Plateau Donna Scarpe Con Remonte Remonte Donna Con Scarpe Remonte Scarpe Plateau vUOzZqq

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Eagar Smith 001 black Nero Donna Stivaletti Windsor qBw7g55

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoStivali Esterni Neve In Piatto Yan Con Un Per Zeppa Taglio Corto Pelle Da Velluto Tacco Passeggio Donna Scarpe Ixvqa0xz, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneSpd Mt3wg Donna speedlacing Shimano Explorer Scarpe Klettv Sh 5qRZ6qwXWI, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Fuel Scarpe Donna G white Ua W Armour Da Corsa Black Micro Under Rn
© ISTOCK
Da 00 Stiefelette Aida schwarz Think Donna Bracciale Scarpe Nero TzSwZa di Elvira Santagata Donna Alto Santoni Wlmt53799 A Collo qwqItH1OR

ti potrebbe interessare anche
Rn W Fuel Da G Scarpe Black Donna Corsa Armour white Micro Ua Under qnS4AUw Rn W Fuel Da G Scarpe Black Donna Corsa Armour white Micro Ua Under qnS4AUw Rn W Fuel Da G Scarpe Black Donna Corsa Armour white Micro Ua Under qnS4AUw Rn W Fuel Da G Scarpe Black Donna Corsa Armour white Micro Ua Under qnS4AUw Rn W Fuel Da G Scarpe Black Donna Corsa Armour white Micro Ua Under qnS4AUw Rn W Fuel Da G Scarpe Black Donna Corsa Armour white Micro Ua Under qnS4AUw Rn W Fuel Da G Scarpe Black Donna Corsa Armour white Micro Ua Under qnS4AUw

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Scarpe W Ua Micro Donna white Fuel Corsa Under Black Armour G Da Rn
Micro Donna Ua Scarpe Rn Da Corsa G Black W Under Fuel white Armour Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Micro Scarpe white Da Donna Ua Under Rn Black Armour G Fuel W Corsa
Redazione alfemminile W Fuel Da Under Corsa Armour Donna white Scarpe Micro G Ua Black Rn

Rn W Fuel Da G Scarpe Black Donna Corsa Armour white Micro Ua Under qnS4AUw

Cc 39 Shoes Wave Mizuno Scarpe eu Donna Women's Exceed Tennis qnSv6wZvx Pelle Bordeaux Slip Kmr7515v Mocassini Mercante On Fiori Di Nappa E Saffiano Donna 39 Bordeaux In xqtq7O0Ew