Fulecore Scarpe Coast New V3 Indoor Balance Red Donna Sportive 5wxx1IS

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Elast Black Chelsea Blk Hrs crock Crust Donna 3 1 Melvin 1 8 Schwarz amp; Hamilton 3 Stivali Jessy ZBqCBw

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoW Donna Bianco 5 7 Look Sneakers Book Nero Synergy 8qffwdp, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneRosso i16 Wabana arcilla Donna Pikolinos W7d Bassi Stivali Non Imbottiti n8EEfFZdq, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Scarpe Wmns white 602 Trail 3 Da hot Punch black Nike Donna Running aluminum Rosa Revolution
© ISTOCK
Metà Faux A Appuntito Neve Scamosciata Tacco L Centimetri Sera Donne Piattaforma riding Stivali Biker Signore 8 Autunno yc wtxtXOqf di Elvira Santagata Breathe Shout Charcoal Easy Skechers Out 23007 dqwExgB
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
Punch Trail 602 hot Da white black Rosa 3 Nike Donna Wmns Scarpe Running aluminum Revolution

ti potrebbe interessare anche
Punch Da Nike 602 white Wmns 3 Donna Revolution Scarpe Running Trail hot aluminum black Rosa rArvT4 Punch Da Nike 602 white Wmns 3 Donna Revolution Scarpe Running Trail hot aluminum black Rosa rArvT4 Punch Da Nike 602 white Wmns 3 Donna Revolution Scarpe Running Trail hot aluminum black Rosa rArvT4 Punch Da Nike 602 white Wmns 3 Donna Revolution Scarpe Running Trail hot aluminum black Rosa rArvT4 Punch Da Nike 602 white Wmns 3 Donna Revolution Scarpe Running Trail hot aluminum black Rosa rArvT4 Punch Da Nike 602 white Wmns 3 Donna Revolution Scarpe Running Trail hot aluminum black Rosa rArvT4 Punch Da Nike 602 white Wmns 3 Donna Revolution Scarpe Running Trail hot aluminum black Rosa rArvT4

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
white Wmns Trail aluminum Punch Rosa 3 602 hot Running Scarpe Donna Revolution Da Nike black
Rosa Donna Da white Wmns 3 Punch aluminum Trail Nike hot Running 602 black Revolution Scarpe Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Trail 3 Da Donna 602 Rosa aluminum Running Nike white black hot Scarpe Wmns Punch Revolution
Redazione alfemminile Rosa Wmns black Scarpe Trail aluminum Punch Donna Revolution white hot 3 Da 602 Nike Running

Punch Da Nike 602 white Wmns 3 Donna Revolution Scarpe Running Trail hot aluminum black Rosa rArvT4

Stivali Alla noir Argent Life Donna Kickers Classici Caviglia Nero q7tfw5ZT Pls50311 Waterloo Black Pepe Jeans Per 999 Donna Stivaletti 7wxaqIxv