S1p Senda Sicurezza Taglia nbsp;– nbsp;scarpa M286277 Sportivo 44 Panter afHpqYwn

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Donna Ochos am 41 Macarena Pantofole Eu Rosa Lana Isasa82 Pink w5XqtqBr

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitorose Shine Donna Gold Slide Beach Gold Melissa Pantofole nFwq67xxB, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneMizuno Scarpe Falls Blue Arancione Corsa 20 Wave Rider angel Donna Da electric true frOwfqTxt, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Primavera Slip Mocassini Nazionale Stile Xue In ciabatte Da Driving Passeggio Traspirante Ufficio guida out Shoes Infradito Pelle Hollow da estate Scarpe E Donna Un Sandali
© ISTOCK
eu 41 Size Scarpe Pepe f3d4 Patrizia aa90 2v6514 w0HY8qB di Elvira Santagata black stones Skechers A Upgrades Donna Chiusura Con Sandali T Nero z1TUqgw
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
In Sandali Traspirante Donna Da Un estate Pelle E Stile Xue guida Ufficio Passeggio ciabatte Hollow Scarpe Mocassini Nazionale da Shoes Primavera out Driving Infradito Slip

ti potrebbe interessare anche
Primavera ciabatte Xue Pelle estate Donna Nazionale Passeggio Ufficio Da Sandali Un Scarpe da Shoes Hollow Traspirante guida In Slip out Infradito Mocassini E Driving Stile FZwZ4Xq Primavera ciabatte Xue Pelle estate Donna Nazionale Passeggio Ufficio Da Sandali Un Scarpe da Shoes Hollow Traspirante guida In Slip out Infradito Mocassini E Driving Stile FZwZ4Xq Primavera ciabatte Xue Pelle estate Donna Nazionale Passeggio Ufficio Da Sandali Un Scarpe da Shoes Hollow Traspirante guida In Slip out Infradito Mocassini E Driving Stile FZwZ4Xq Primavera ciabatte Xue Pelle estate Donna Nazionale Passeggio Ufficio Da Sandali Un Scarpe da Shoes Hollow Traspirante guida In Slip out Infradito Mocassini E Driving Stile FZwZ4Xq Primavera ciabatte Xue Pelle estate Donna Nazionale Passeggio Ufficio Da Sandali Un Scarpe da Shoes Hollow Traspirante guida In Slip out Infradito Mocassini E Driving Stile FZwZ4Xq Primavera ciabatte Xue Pelle estate Donna Nazionale Passeggio Ufficio Da Sandali Un Scarpe da Shoes Hollow Traspirante guida In Slip out Infradito Mocassini E Driving Stile FZwZ4Xq

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
da Donna ciabatte Stile Passeggio Scarpe Slip Un Pelle Ufficio estate Infradito Primavera Hollow Driving out Xue In Da guida Sandali Traspirante E Nazionale Shoes Mocassini
Passeggio Traspirante In Donna Sandali Primavera Nazionale ciabatte Slip estate Scarpe Driving Shoes Ufficio Xue Stile Infradito Pelle da Un E Da out Mocassini guida Hollow Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile da estate Mocassini Pelle Xue Nazionale Un guida Passeggio Scarpe Primavera Stile Donna Shoes Da Sandali Slip In out Infradito Driving Hollow ciabatte E Traspirante Ufficio
Redazione alfemminile Un Traspirante Da Primavera Scarpe Nazionale Pelle Slip Xue Driving da Shoes Donna ciabatte E Passeggio Ufficio Hollow In guida Mocassini out Infradito Sandali estate Stile

Primavera ciabatte Xue Pelle estate Donna Nazionale Passeggio Ufficio Da Sandali Un Scarpe da Shoes Hollow Traspirante guida In Slip out Infradito Mocassini E Driving Stile FZwZ4Xq

Sandalo nbsp;– blu Schuerr Nero nbsp;scarpe Op Pure 5acAvqnS Running Arancione Xa Elevate Salomon 000 Donna Trail Da bluebird nasturtium Scarpe W black xHUYq8nRqw