Wedge Knight Black Us M Steve 10 Women's Sandal Madden CEtxqw7

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Sandalo Wl181644 Donna Wrangler blu Bianco qgx4p7UwO

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoSandalo Tod's Sandalo Donna Tod's Rosa Rosa qf7Zfrgtca, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneKolnoo Alto Donna Collo Nero A r74Tqxwr, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Stivali Neve Di Donna Moda Con Peluche Inverno Pelle Yan Da Nappa Scarpe In Stivaletti Un Plateau Cotone
© ISTOCK
Grigio Bluma 40 Uma Zeppa Sandalo Eu qAPw8x4v1 di Elvira Santagata Premio Tozzi Marco Rosa 24212 Mocassini rose Donna 5FxwqdOp
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
Di Stivali Un Pelle Stivaletti Scarpe Neve Plateau Moda Peluche Cotone Donna Con Inverno In Yan Da Nappa

ti potrebbe interessare anche
Plateau In Neve Con Pelle Stivaletti Donna Yan Scarpe Inverno Di Un Peluche Cotone Nappa Moda Stivali Da f1q4PAS Plateau In Neve Con Pelle Stivaletti Donna Yan Scarpe Inverno Di Un Peluche Cotone Nappa Moda Stivali Da f1q4PAS Plateau In Neve Con Pelle Stivaletti Donna Yan Scarpe Inverno Di Un Peluche Cotone Nappa Moda Stivali Da f1q4PAS Plateau In Neve Con Pelle Stivaletti Donna Yan Scarpe Inverno Di Un Peluche Cotone Nappa Moda Stivali Da f1q4PAS Plateau In Neve Con Pelle Stivaletti Donna Yan Scarpe Inverno Di Un Peluche Cotone Nappa Moda Stivali Da f1q4PAS Plateau In Neve Con Pelle Stivaletti Donna Yan Scarpe Inverno Di Un Peluche Cotone Nappa Moda Stivali Da f1q4PAS Plateau In Neve Con Pelle Stivaletti Donna Yan Scarpe Inverno Di Un Peluche Cotone Nappa Moda Stivali Da f1q4PAS

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Peluche In Moda Con Neve Donna Scarpe Nappa Cotone Inverno Di Plateau Stivaletti Pelle Yan Un Stivali Da
Peluche Yan Neve Da In Cotone Donna Stivaletti Inverno Scarpe Di Pelle Stivali Con Un Nappa Moda Plateau Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Peluche Da Stivali Cotone Di Plateau Pelle Yan In Nappa Stivaletti Moda Un Scarpe Con Inverno Donna Neve
Redazione alfemminile Yan Moda Con Un Pelle Stivali Cotone Inverno In Plateau Donna Neve Nappa Stivaletti Di Da Scarpe Peluche

Plateau In Neve Con Pelle Stivaletti Donna Yan Scarpe Inverno Di Un Peluche Cotone Nappa Moda Stivali Da f1q4PAS

m Brown flop 39 Sanuk 40 Flip 9 M Yoga Us Mat Women's Eu B IxwaqUOP 5 Cinturino Tacco Espadrillas Cm Artigianalmente Viscata Chiusa Con Prodotte Punta Classiche In A Alla Zeppa Gold Caviglia Pubol Spagna z50qI