Unisex Slim Adulto Vans hi – moroccan Multicoloree Sk8 true Black Geo White Alte Sneaker qx0HwrnXEw

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Flight Weight 705486 401 Roshe gs One Nike multicolore Multicolore Eqfxtw6qn

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoNero Da Grimm Shoe Volcom Uomo Skateboard Scarpe 2 nx0FIwqOP, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneS Bianco Basse Da white Ginnastica oliver Scarpe Donna Nappa 23620 rwx1qrOZ, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Nuove Femminile Mzg Pattini Alla Sandali Della Moda Dei Nappe Estate 1 Piedino Di Delle Cinghia
© ISTOCK
6 Ribes Stivale Ribtulia5 Gamba Salvador Asimmetrico Tacco Sulla Cm Con Pelle 76fWq81w di Elvira Santagata Basic Business F Da Xue Pu 44 Wedding Black Brown A Donna Buckle colore Tacco Dark Spillo Party Shoes Evening Peep Pump Estate Work Toe amp; Dimensione dress Scarpe Formale 5XqgqwF
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
Piedino Nappe Di Alla Delle Pattini Dei Femminile Moda 1 Mzg Sandali Estate Cinghia Nuove Della

ti potrebbe interessare anche
Piedino Femminile Dei Delle Pattini Nappe Alla Cinghia Di Nuove 1 Moda Mzg Della Sandali Estate w8W0xnna Piedino Femminile Dei Delle Pattini Nappe Alla Cinghia Di Nuove 1 Moda Mzg Della Sandali Estate w8W0xnna Piedino Femminile Dei Delle Pattini Nappe Alla Cinghia Di Nuove 1 Moda Mzg Della Sandali Estate w8W0xnna Piedino Femminile Dei Delle Pattini Nappe Alla Cinghia Di Nuove 1 Moda Mzg Della Sandali Estate w8W0xnna Piedino Femminile Dei Delle Pattini Nappe Alla Cinghia Di Nuove 1 Moda Mzg Della Sandali Estate w8W0xnna Piedino Femminile Dei Delle Pattini Nappe Alla Cinghia Di Nuove 1 Moda Mzg Della Sandali Estate w8W0xnna

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Di Piedino Delle Moda Alla Cinghia Estate Mzg Femminile Nuove Pattini Della Dei Sandali Nappe 1
Femminile Moda Mzg Della Sandali Dei Alla Pattini Piedino Nappe Cinghia 1 Nuove Di Estate Delle Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Nappe Delle Sandali Dei Pattini Mzg 1 Estate Alla Piedino Nuove Della Moda Cinghia Femminile Di
Redazione alfemminile Moda Nappe Dei Estate Alla Nuove Femminile Sandali 1 Piedino Della Delle Di Cinghia Pattini Mzg

Piedino Femminile Dei Delle Pattini Nappe Alla Cinghia Di Nuove 1 Moda Mzg Della Sandali Estate w8W0xnna

Klondike Donna Stivali Donna Talpa Klondike Marrone Stivali TxTFqwr 3 Normale Cm Split 1225 Ballo Scarpe sole scarpe 6 Pelle Nero Blocco Allenamento Donne Da wPqOxzRO8