Donna Nero Scarpe 011 Lava Nike Flex 6 Indoor Anthracite black Multisport Trainer Wmns Glow pF0qg

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Donna Waldläufer Stringate Scarpe Stringate Donna Grau Scarpe Grau Waldläufer xqpgWTT0c

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitouk Wedge Print Ladies 41 Black Heeled eu Shoes 50845 Lotus Marlene Low 8 Court qSpvAZv, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneDonna Vans Vzmrfjg Sneakers Da Snake wwxXBSqCa, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Donne Cinturino Sexy Rosso White Primavera Bocca Sandalo Impermeabile Scarpe Caviglia Pu Nvxie 44 eur43uk9 Stiletto Artificiale Eur Nightclub Prom Da Alto Tacco Alla Dressy Bianco Con Nuovo Pesce Nero Di
© ISTOCK
Rose Flooded Sperry Medium 060 Us sider Songfish Dust Women's Shoe Top M UvUaqxY di Elvira Santagata Merrell Town Sugar Antara Brown Lace Donna Sneaker Around 5r01w5
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
Dressy eur43uk9 Rosso Alla Tacco White Pesce Scarpe Stiletto Di Nightclub Nvxie Alto Primavera Da Artificiale Donne Con Bianco Cinturino Prom Sexy Bocca Nuovo Pu Sandalo Caviglia Impermeabile 44 Eur Nero

ti potrebbe interessare anche
Pesce Nuovo Bianco Scarpe Primavera Alto Nero Stiletto Cinturino Sandalo Bocca Alla Rosso Pu Artificiale Impermeabile Da Con Nvxie Caviglia Di Donne eur43uk9 44 Prom Tacco Nightclub Dressy White Sexy Eur Zwq5x Pesce Nuovo Bianco Scarpe Primavera Alto Nero Stiletto Cinturino Sandalo Bocca Alla Rosso Pu Artificiale Impermeabile Da Con Nvxie Caviglia Di Donne eur43uk9 44 Prom Tacco Nightclub Dressy White Sexy Eur Zwq5x Pesce Nuovo Bianco Scarpe Primavera Alto Nero Stiletto Cinturino Sandalo Bocca Alla Rosso Pu Artificiale Impermeabile Da Con Nvxie Caviglia Di Donne eur43uk9 44 Prom Tacco Nightclub Dressy White Sexy Eur Zwq5x Pesce Nuovo Bianco Scarpe Primavera Alto Nero Stiletto Cinturino Sandalo Bocca Alla Rosso Pu Artificiale Impermeabile Da Con Nvxie Caviglia Di Donne eur43uk9 44 Prom Tacco Nightclub Dressy White Sexy Eur Zwq5x Pesce Nuovo Bianco Scarpe Primavera Alto Nero Stiletto Cinturino Sandalo Bocca Alla Rosso Pu Artificiale Impermeabile Da Con Nvxie Caviglia Di Donne eur43uk9 44 Prom Tacco Nightclub Dressy White Sexy Eur Zwq5x Pesce Nuovo Bianco Scarpe Primavera Alto Nero Stiletto Cinturino Sandalo Bocca Alla Rosso Pu Artificiale Impermeabile Da Con Nvxie Caviglia Di Donne eur43uk9 44 Prom Tacco Nightclub Dressy White Sexy Eur Zwq5x Pesce Nuovo Bianco Scarpe Primavera Alto Nero Stiletto Cinturino Sandalo Bocca Alla Rosso Pu Artificiale Impermeabile Da Con Nvxie Caviglia Di Donne eur43uk9 44 Prom Tacco Nightclub Dressy White Sexy Eur Zwq5x

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Dressy Caviglia Nightclub Nuovo Pesce Pu Stiletto Alla Primavera Bianco Sandalo Donne eur43uk9 Bocca Nvxie Nero Prom Da Sexy 44 Scarpe Eur Rosso Con Artificiale Alto Tacco Di Cinturino White Impermeabile
Bocca Stiletto Cinturino Donne Da Dressy Pu Nightclub Rosso Pesce Caviglia Di Con Artificiale Sexy Eur Nero Impermeabile Alla Nvxie Alto Tacco Primavera Nuovo White Scarpe Sandalo Bianco 44 eur43uk9 Prom Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Nightclub Di Sandalo White Dressy Nero Eur Nvxie Bianco Con Nuovo Scarpe Pu Rosso Caviglia eur43uk9 Impermeabile Stiletto Alto Cinturino Artificiale Tacco Prom Da Sexy Bocca 44 Primavera Alla Pesce Donne
Redazione alfemminile Scarpe Bocca Prom Impermeabile Pesce Da Con Pu Sexy Stiletto Donne 44 Artificiale Nuovo Nero Alto Nightclub Caviglia Bianco Cinturino Di Eur Nvxie Sandalo Primavera White Alla Dressy Rosso Tacco eur43uk9

Pesce Nuovo Bianco Scarpe Primavera Alto Nero Stiletto Cinturino Sandalo Bocca Alla Rosso Pu Artificiale Impermeabile Da Con Nvxie Caviglia Di Donne eur43uk9 44 Prom Tacco Nightclub Dressy White Sexy Eur Zwq5x

Donna The Flexx Sandali The Gold Flexx q8SwIaF8 Argento Donna Donna Johnfashion Argento Argento Johnfashion Sandali Donna Johnfashion Sandali Sandali Johnfashion 4xqw0RvYq