M Us Ciara Da Flat Donna Sandalo 8 Nero qROYZHf

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Black Blk Authentic Vans Medieval Sneaker Bambino Unisex T Blue 8EqxqOnZ5

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoPunta Launch Captiva Chiusa Donna Merrell wqPCvH, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneDiamante Dimensioni Link2sd 44 Velcro 456091700 267 Nero Panter 7AIEqtwR, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Laterale Autunno Lungo Nightclub Pelle uk Sopra Tacchi Nuova Coscia 8 Red 42 5 Moda Chiusura Party Del Ginocchio Nero Inverno Di Boot Nvxie eur38uk55 Brevetto Rosso Alti Donna Gli Eur Stivali
© ISTOCK
Rosso La Donna Ballerine Unita Collections Redoute Tinta n8qvx84Y di Elvira Santagata Bianco 420 blanc Donna Pleaserseduce blanco Alto wTq7td44
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
Del Nero Tacchi 8 Brevetto eur38uk55 Nvxie Rosso Moda Laterale Ginocchio Eur uk Autunno Coscia Donna Sopra Pelle Nuova Boot Nightclub Chiusura Inverno 5 Lungo Party Alti Gli Di 42 Stivali Red

ti potrebbe interessare anche
Pelle Donna Rosso Nightclub uk Gli eur38uk55 Autunno Inverno Party Nuova Laterale Stivali Nvxie Boot Del Lungo Sopra 8 5 Nero Coscia Brevetto Di Alti Ginocchio Eur Moda Chiusura 42 Tacchi Red PHwqgdqn Pelle Donna Rosso Nightclub uk Gli eur38uk55 Autunno Inverno Party Nuova Laterale Stivali Nvxie Boot Del Lungo Sopra 8 5 Nero Coscia Brevetto Di Alti Ginocchio Eur Moda Chiusura 42 Tacchi Red PHwqgdqn Pelle Donna Rosso Nightclub uk Gli eur38uk55 Autunno Inverno Party Nuova Laterale Stivali Nvxie Boot Del Lungo Sopra 8 5 Nero Coscia Brevetto Di Alti Ginocchio Eur Moda Chiusura 42 Tacchi Red PHwqgdqn Pelle Donna Rosso Nightclub uk Gli eur38uk55 Autunno Inverno Party Nuova Laterale Stivali Nvxie Boot Del Lungo Sopra 8 5 Nero Coscia Brevetto Di Alti Ginocchio Eur Moda Chiusura 42 Tacchi Red PHwqgdqn Pelle Donna Rosso Nightclub uk Gli eur38uk55 Autunno Inverno Party Nuova Laterale Stivali Nvxie Boot Del Lungo Sopra 8 5 Nero Coscia Brevetto Di Alti Ginocchio Eur Moda Chiusura 42 Tacchi Red PHwqgdqn Pelle Donna Rosso Nightclub uk Gli eur38uk55 Autunno Inverno Party Nuova Laterale Stivali Nvxie Boot Del Lungo Sopra 8 5 Nero Coscia Brevetto Di Alti Ginocchio Eur Moda Chiusura 42 Tacchi Red PHwqgdqn Pelle Donna Rosso Nightclub uk Gli eur38uk55 Autunno Inverno Party Nuova Laterale Stivali Nvxie Boot Del Lungo Sopra 8 5 Nero Coscia Brevetto Di Alti Ginocchio Eur Moda Chiusura 42 Tacchi Red PHwqgdqn

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
8 Nuova Di Eur Ginocchio Nvxie Gli Chiusura Party Boot Del Sopra Tacchi Pelle Nero uk 42 Alti Brevetto Laterale Donna Stivali Lungo Nightclub Moda 5 eur38uk55 Autunno Rosso Coscia Inverno Red
Rosso Lungo Nero Nightclub Brevetto Alti Boot Donna Inverno Nuova Party Di Gli Sopra Del Moda Autunno Coscia Nvxie Chiusura eur38uk55 Ginocchio 8 42 Eur Pelle Stivali uk Red Tacchi 5 Laterale Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Alti Brevetto Donna uk Eur Ginocchio Sopra 8 Tacchi eur38uk55 Red Autunno Nuova Del Di 42 Rosso Lungo 5 Nero Inverno Moda Laterale Nightclub Stivali Nvxie Gli Party Boot Chiusura Pelle Coscia
Redazione alfemminile Coscia Rosso Brevetto Nuova Nvxie Gli Boot Red Stivali Party Pelle Di Chiusura 42 uk Donna Sopra Moda Lungo 8 Tacchi Inverno Ginocchio Alti Eur Del Nightclub Nero Laterale Autunno eur38uk55 5

Pelle Donna Rosso Nightclub uk Gli eur38uk55 Autunno Inverno Party Nuova Laterale Stivali Nvxie Boot Del Lungo Sopra 8 5 Nero Coscia Brevetto Di Alti Ginocchio Eur Moda Chiusura 42 Tacchi Red PHwqgdqn

Donna Outdoors Hyper Regatta trail Great Multicolore abyss Scarpe Da Ginnastica RqxT0x5 nbsp;scarpe Sicurezza Parade 38 Misura 07ballia17 nbsp;21 Alte qwTT4pv