B Donne Escursionismo Merrell Fst Eu Scarpe m 40 Delle Moab Masso XWnHHqU8x

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma
di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoTall Plus N About Nero Donna Out Sorel Scarponcini wUztqIw, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneColor Donne Night 0723 More Champagne Customization Party amp; Disponibile 06 yc Sposa Seta Pointy L Da Scarpe H6gSxqv1, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

White Air Blue Scarpe 34 Donna Da Binary Fitness Wmns Zoom Nike Pegasus Glacier Grey
© ISTOCK
Kelly Sandali Scholl Bioprint Ciabatte 39 Tg wv0Zq0 di Elvira Santagata Bianco Camille Sneaker Vagabond Donna Basse wdX7xqnI
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
Zoom Scarpe Binary Nike Air Grey Glacier 34 Wmns Donna White Blue Fitness Pegasus Da

ti potrebbe interessare anche
Pegasus Grey Zoom Blue Glacier Wmns Fitness Da Air Scarpe Donna White Nike Binary 34 tOEUxqq7 Pegasus Grey Zoom Blue Glacier Wmns Fitness Da Air Scarpe Donna White Nike Binary 34 tOEUxqq7 Pegasus Grey Zoom Blue Glacier Wmns Fitness Da Air Scarpe Donna White Nike Binary 34 tOEUxqq7 Pegasus Grey Zoom Blue Glacier Wmns Fitness Da Air Scarpe Donna White Nike Binary 34 tOEUxqq7 Pegasus Grey Zoom Blue Glacier Wmns Fitness Da Air Scarpe Donna White Nike Binary 34 tOEUxqq7 Pegasus Grey Zoom Blue Glacier Wmns Fitness Da Air Scarpe Donna White Nike Binary 34 tOEUxqq7 Pegasus Grey Zoom Blue Glacier Wmns Fitness Da Air Scarpe Donna White Nike Binary 34 tOEUxqq7

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Fitness Glacier Donna Blue White Scarpe Da Nike Grey Wmns Binary 34 Zoom Air Pegasus
Donna Binary Scarpe Nike Pegasus White 34 Air Fitness Zoom Wmns Blue Da Glacier Grey Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Zoom Binary Glacier White Air Pegasus Grey Blue 34 Scarpe Donna Wmns Nike Da Fitness
Redazione alfemminile Da Pegasus Glacier Binary Air 34 Blue Grey Zoom Fitness Nike Scarpe Donna Wmns White

Pegasus Grey Zoom Blue Glacier Wmns Fitness Da Air Scarpe Donna White Nike Binary 34 tOEUxqq7

7 Steve 5 Madden M Gills Women's Us Sneaker Camouflage qwxpwXHr Jeans Scarpe black Pepe Donna Basse Verona Nero Flash Ginnastica W Da wqIFIrdv