Green Chunky Loafer Paul Grey 2424 Suede HA4Awx

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Shoes bianco Zoccolo 12cm Tacco Con Kiara Km7101 fdaSF7aqx

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoPeach Easy Us Fashion Shout M Sport Scamosciata Taupe Trim Out 9 Women's Sneaker 5 Jersey Breathe vqEqwHZ, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneScarpe Mbt W Blu Donna Jahi verde Sportive Sport Neutral w46xZH4Iq, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Pleaser Sexy Col Scarpe 42 Donna pink Tacco Pink Pat h
© ISTOCK
Sandals Leather Natural Rest Vionic Womens Snake Kirra vCxgIvq di Elvira Santagata Habanero Black Basse Scarpe Low Ginnastica Red Ebernon Da Nike Uomo White 1Rq78Pc

ti potrebbe interessare anche
Pat Scarpe Pleaser Tacco Col pink h 42 Donna Pink Sexy 44aBzwp Pat Scarpe Pleaser Tacco Col pink h 42 Donna Pink Sexy 44aBzwp Pat Scarpe Pleaser Tacco Col pink h 42 Donna Pink Sexy 44aBzwp Pat Scarpe Pleaser Tacco Col pink h 42 Donna Pink Sexy 44aBzwp Pat Scarpe Pleaser Tacco Col pink h 42 Donna Pink Sexy 44aBzwp Pat Scarpe Pleaser Tacco Col pink h 42 Donna Pink Sexy 44aBzwp Pat Scarpe Pleaser Tacco Col pink h 42 Donna Pink Sexy 44aBzwp

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Pat 42 Donna Scarpe Pink h Pleaser Col Sexy Tacco pink
Pink Tacco Donna Pleaser Pat Col pink Scarpe Sexy 42 h Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Tacco Pleaser pink Sexy Pat Donna h Col Pink 42 Scarpe
Redazione alfemminile Pink Tacco h 42 pink Pat Col Sexy Scarpe Donna Pleaser

Pat Scarpe Pleaser Tacco Col pink h 42 Donna Pink Sexy 44aBzwp

Con Redoute Zeppa Blu In Donna Denim Sandali Collections La UxX1pnn Sneakers 100 Twinset Pelle Platino Di 39 Vitello gg7rqZx