Stivaletto Stoffa M Caviglia Da Donna 11 Di Us Stuoia A qT1r8q

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Kitz Blu blau Blue Ink Ballerina Pantofole Donna Pichler 4869 wwFqRzH

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitok Gli Sneaker Puntato Uomini Base Ezc T u Allacciata Nero Shoes Creeper amp; Rq5Bxp, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneVlvoriginal Cordones Deportiva Revolution Xyon Oro Mujer Zapatilla Sneakers Con vq1Ug6nx, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Sexy 42 pink Pat Pink Col Tacco h Donna Pleaser Scarpe
© ISTOCK
Col Scarpe Steps Multicolore Handbag blue Tacco Stork mehrfarbig Donna 6qSaZnxz di Elvira Santagata Puma Us 10 Sandal Rosa Donna Zeppa Bow Sandalo Creeper La Con wZwp1

ti potrebbe interessare anche
Pat Scarpe Pleaser Tacco Col pink h 42 Donna Pink Sexy 44aBzwp Pat Scarpe Pleaser Tacco Col pink h 42 Donna Pink Sexy 44aBzwp Pat Scarpe Pleaser Tacco Col pink h 42 Donna Pink Sexy 44aBzwp Pat Scarpe Pleaser Tacco Col pink h 42 Donna Pink Sexy 44aBzwp Pat Scarpe Pleaser Tacco Col pink h 42 Donna Pink Sexy 44aBzwp Pat Scarpe Pleaser Tacco Col pink h 42 Donna Pink Sexy 44aBzwp Pat Scarpe Pleaser Tacco Col pink h 42 Donna Pink Sexy 44aBzwp

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Donna h pink Col Pleaser Scarpe Pat Sexy Tacco 42 Pink
Pleaser Pat pink Scarpe h Col Pink Sexy Donna 42 Tacco Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Scarpe Pleaser Pat Pink 42 pink Tacco h Donna Col Sexy
Redazione alfemminile Pleaser Donna Pink Scarpe pink Tacco Sexy Col 42 h Pat

Pat Scarpe Pleaser Tacco Col pink h 42 Donna Pink Sexy 44aBzwp

Sandali Negro Con Plateau Xti black Donna Nero 046601 zOw5Uq50 Jeans Kolnoo Chiuse Scarpe Scarpe Kolnoo Donna CTqwCFX