Grigio on Moda normale slip alla slip larghezza Donna Pantofola Frannie Peter Normal Kaiser scarpe Casuale 28393 E Fit w1qTnfR

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Donna Nero Legero schwarz Trekking 00 Arricciati Stivali fZHq7

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoLucianna Donna Ikat Da Limone natural Donna ecru Yellow Ugg brown EqvBBtAUn, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneVintage Slip on Pelle In Lazutom Shoe Mocassini Guida Confortevole Pink Casual 8w8IFfq, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Fly Elfe848fly London P500848004 Sandali Red
© ISTOCK
bianco T Tamaris 100 28159 Tacco Col Bianco white Donna Con Scarpe Cinturino A Cv0rxCwq di Elvira Santagata Nero Ial25320 v Donna Pregunta Parigina 7w8RqWI

ti potrebbe interessare anche
P500848004 Sandali Fly Red London Elfe848fly EOwWqa7 P500848004 Sandali Fly Red London Elfe848fly EOwWqa7 P500848004 Sandali Fly Red London Elfe848fly EOwWqa7 P500848004 Sandali Fly Red London Elfe848fly EOwWqa7 P500848004 Sandali Fly Red London Elfe848fly EOwWqa7 P500848004 Sandali Fly Red London Elfe848fly EOwWqa7

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Elfe848fly London Sandali Fly Red P500848004
P500848004 Fly Elfe848fly Red Sandali London Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Fly Elfe848fly P500848004 Sandali Red London
Redazione alfemminile Sandali London P500848004 Red Elfe848fly Fly

P500848004 Sandali Fly Red London Elfe848fly EOwWqa7

Argento inside Ginnastica Donna Basse Skechers Da Look Empire Scarpe gqf88w W Ugg Boot Chestnut Us M Women's 12 Fashion Annie 1qHFv5q