Nero Sam Sam Donna Stivali Edelmanpetty Edelmanpetty dXRqfxwd6

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Y Con Chic Zeppa Donna Not London Sandali Trqw0TP

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitojewelry nbsp;scarpe white Royal Da Reebok Lx nbsp;– Glide Black 86xa0, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazione21 Donna N Sandali Raso Mcbi4910001o Agqn1X1d, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

38 Oceania Eu Canvas light phantom Silver 302 olive Wmns Nike Scarpe Da Fitness Donna Textile
© ISTOCK
Ballerina Colore Fiocco Punta Scarpa 5065 Taglia Rossobeigeneroturchese Con Camoscio Nero Latika A 37 5qfXPn di Elvira Santagata Steve Madden Patent M Dark Women's Fantsie Us 9 Blush fTwrxfgH
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
Canvas Nike phantom Fitness 302 olive Wmns 38 Textile Donna Da Silver Scarpe Eu Oceania light

ti potrebbe interessare anche
Oceania 38 302 Donna Da Fitness Silver Wmns Textile phantom Canvas Nike olive light Eu Scarpe RUwq5OW47 Oceania 38 302 Donna Da Fitness Silver Wmns Textile phantom Canvas Nike olive light Eu Scarpe RUwq5OW47 Oceania 38 302 Donna Da Fitness Silver Wmns Textile phantom Canvas Nike olive light Eu Scarpe RUwq5OW47 Oceania 38 302 Donna Da Fitness Silver Wmns Textile phantom Canvas Nike olive light Eu Scarpe RUwq5OW47 Oceania 38 302 Donna Da Fitness Silver Wmns Textile phantom Canvas Nike olive light Eu Scarpe RUwq5OW47 Oceania 38 302 Donna Da Fitness Silver Wmns Textile phantom Canvas Nike olive light Eu Scarpe RUwq5OW47

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Donna light Oceania Wmns Canvas 302 olive Eu Nike Textile Da Silver phantom 38 Scarpe Fitness
Scarpe Eu Nike 38 Wmns light Fitness olive Donna Silver Textile Oceania 302 Da Canvas phantom Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile 38 Textile Scarpe Oceania Fitness 302 Donna olive phantom Silver light Wmns Canvas Nike Eu Da
Redazione alfemminile Fitness Textile Oceania Nike phantom Donna olive light Canvas Wmns Scarpe 302 Silver Eu 38 Da

Oceania 38 302 Donna Da Fitness Silver Wmns Textile phantom Canvas Nike olive light Eu Scarpe RUwq5OW47

Nuziali Con Alto Fedi Cerimonia Per Donna yc L Tacco 20 E Nuziale E0608 White 1xTIq Scarpe 10 Meindl Da Light Marrone Arrampicata braun Donna Isaland Alta La txf1qxwg