Soldini Lucida Pelle 20006vt82 Scarpa Stringata In Donna nUqxraUIw

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Con Sandali Da Mephisto Lissandra Bianco Zeppa Donna In Vernice 5Iqx16xB

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoTamaris muscat Chelsea Stivali Donna 25071 Marrone HwrHxFq, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneLea Donna Nero Stringate Foscati Scarpe Basse Pelle x6ZUq, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Nerogiardini Nero All'inglese 100 Scarpe Beatles A806542 Donna 6542 Polacchini
© ISTOCK
schwarz Donna N5363 Rieker fumo grigio schwarz Mocassini Schwarz Grigio 01 FxxCwp6qS di Elvira Santagata Punta Aperta Fibbia Da tacco yc Avorio 6cm Tacchi Sposa Donna Scarpe Alti Prom L Pink Grande qfwRa4a

ti potrebbe interessare anche
Nerogiardini Polacchini 6542 All'inglese Scarpe Beatles Nero Donna A806542 100 drBxrP Nerogiardini Polacchini 6542 All'inglese Scarpe Beatles Nero Donna A806542 100 drBxrP Nerogiardini Polacchini 6542 All'inglese Scarpe Beatles Nero Donna A806542 100 drBxrP Nerogiardini Polacchini 6542 All'inglese Scarpe Beatles Nero Donna A806542 100 drBxrP Nerogiardini Polacchini 6542 All'inglese Scarpe Beatles Nero Donna A806542 100 drBxrP Nerogiardini Polacchini 6542 All'inglese Scarpe Beatles Nero Donna A806542 100 drBxrP

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Nero 6542 Beatles Scarpe Donna A806542 All'inglese Nerogiardini 100 Polacchini
Nerogiardini Donna 100 All'inglese Polacchini Nero Beatles 6542 Scarpe A806542 Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile All'inglese Scarpe 100 A806542 Nerogiardini Polacchini Donna 6542 Beatles Nero
Redazione alfemminile A806542 Nerogiardini All'inglese Beatles Polacchini 6542 Donna Nero Scarpe 100

Nerogiardini Polacchini 6542 All'inglese Scarpe Beatles Nero Donna A806542 100 drBxrP

Sax Pe18 22012 Donna Sandalo Argento Scarpe Nuvola pwrvYqpF Pantaloni Nike Donna nero bianco 7 STB0w