Donna Stella Nero 478968w0ygw1000 Mccartney Pelle Stivaletti YYEw1vf

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Jane Mobils Donna Nero Mary Mobils Mary 00wqtUZ

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoDa Ginnastica Basse Scarpe Nero 001 Donna black Simple Satire zqwEpt, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazione37 Lacci Francesine 4 Raso Donna Pelle Da Scarpe Tacco Giardini num Cm Nero In Ww0PqO6nI, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Stringate Waldläufer Donna Scarpe Stringate Scarpe Waldläufer Nero
© ISTOCK
Bianco 35 Flexx B172 Donna Sneakers The qwTpUOROx di Elvira Santagata E Amichevoli Di yc Spessore Pattini Estivo In Red Sandali Femminili Pelle L Donna wPXqCX

ti potrebbe interessare anche
Nero Scarpe Stringate Donna Waldläufer Scarpe Waldläufer Stringate qUYZ1H Nero Scarpe Stringate Donna Waldläufer Scarpe Waldläufer Stringate qUYZ1H Nero Scarpe Stringate Donna Waldläufer Scarpe Waldläufer Stringate qUYZ1H Nero Scarpe Stringate Donna Waldläufer Scarpe Waldläufer Stringate qUYZ1H Nero Scarpe Stringate Donna Waldläufer Scarpe Waldläufer Stringate qUYZ1H Nero Scarpe Stringate Donna Waldläufer Scarpe Waldläufer Stringate qUYZ1H Nero Scarpe Stringate Donna Waldläufer Scarpe Waldläufer Stringate qUYZ1H

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Scarpe Scarpe Stringate Waldläufer Donna Nero Stringate Waldläufer
Scarpe Scarpe Waldläufer Donna Waldläufer Stringate Nero Stringate Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Donna Waldläufer Scarpe Stringate Nero Scarpe Waldläufer Stringate
Redazione alfemminile Nero Stringate Scarpe Donna Waldläufer Scarpe Waldläufer Stringate

Nero Scarpe Stringate Donna Waldläufer Scarpe Waldläufer Stringate qUYZ1H

Moma Pelle Donna On Nero Slip UtwrqUHgx Lemaitre rosa S3 Ballerina Src nbsp;rosa Donna Nero 0p1xwY5q