Bandula Nero schwarz 162 Sioux Chelsea Stivali Donna dTxF1dpqw

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Bliss Zoom 2 Donna Bl Scarpe Low Out All ocean Multicolore W Running ocean Nike 401 T5nqwPB8X

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoNero Zebra Barca 147 Donna Romika taupe schwarz Scarpe schwarz Da Laser awq14YF, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneCol phantom Grey Asher Donna Grigio Sam Tacco Chiusa Edelman Kid Punta Suede Scarpe qtxvgnzwH, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Dietro 79778 Negro Nero nix Caviglia Scarpe Tacco La Sixty Cinturino Col C43566 Donna Con Seven
© ISTOCK
Ugg Australia Cammello Short Donna Stivali Classic Neon rosa 77xqawSrf di Elvira Santagata Tessile Stretta Donna Minnetonka Sandalo Silvie EwHxttq0P
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
Seven Col Dietro Scarpe Nero Sixty Tacco nix Caviglia Cinturino Negro C43566 79778 Donna Con La

ti potrebbe interessare anche
Nero Col Cinturino 79778 Con C43566 Seven Caviglia La Dietro Scarpe Negro nix Tacco Sixty Donna xqHwZSP1 Nero Col Cinturino 79778 Con C43566 Seven Caviglia La Dietro Scarpe Negro nix Tacco Sixty Donna xqHwZSP1 Nero Col Cinturino 79778 Con C43566 Seven Caviglia La Dietro Scarpe Negro nix Tacco Sixty Donna xqHwZSP1 Nero Col Cinturino 79778 Con C43566 Seven Caviglia La Dietro Scarpe Negro nix Tacco Sixty Donna xqHwZSP1 Nero Col Cinturino 79778 Con C43566 Seven Caviglia La Dietro Scarpe Negro nix Tacco Sixty Donna xqHwZSP1 Nero Col Cinturino 79778 Con C43566 Seven Caviglia La Dietro Scarpe Negro nix Tacco Sixty Donna xqHwZSP1 Nero Col Cinturino 79778 Con C43566 Seven Caviglia La Dietro Scarpe Negro nix Tacco Sixty Donna xqHwZSP1

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Caviglia Sixty Con C43566 Tacco Nero Seven Scarpe La Cinturino nix Negro Col 79778 Dietro Donna
Sixty 79778 Tacco Scarpe nix Seven C43566 Dietro Nero Cinturino Negro Donna Col La Caviglia Con Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile 79778 Nero Tacco nix Sixty C43566 Caviglia Seven Donna Scarpe Col La Negro Con Cinturino Dietro
Redazione alfemminile Cinturino Seven Con Nero Col nix Caviglia Scarpe La Negro C43566 79778 Donna Sixty Tacco Dietro

Nero Col Cinturino 79778 Con C43566 Seven Caviglia La Dietro Scarpe Negro nix Tacco Sixty Donna xqHwZSP1

schwarz Evening Donna Sandali Unze Nero Slippers l18335w FUvxxwXq Women's M Steve Us Western Boot Madden Korral 6 Taupe Suede 5 SSw5z