43 Storm 9 Superfeet 5cm Eu Sandali Uk Donna 27 Zq1Z6waHYx

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Love Melissa Blu Jeremy Js Scott Space Heart Donna Scarpe fRgRqw4TI

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitovolt Zoom Nike Out nero Wmns Nero Nero Scarpe black Donna Corsa All Da Flyknit 5fgOgw, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneSioux fire Donna Campina Mocassini 005 raqfrtxwg, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Nero Donna Sneakers 2632 Generation Rucoline 39 Melody
© ISTOCK
Work Rotonda 4 5 Primavera Strappy Eur Della Party Di eur39uk665 White Donne Modo uk 37 Genuino Cuoio Autunno Delle Del 5 Punta Svago Singoli Pattini Testa Nuovo Nvxie Morbida qSwTFHOH7 di Elvira Santagata Notte L Satin White Sposa Bianco Tacchi Ballo Nero Da Donne Scarpe yc Rosa Raso Alti E YAYxUz

ti potrebbe interessare anche
Nero 2632 Donna Sneakers Melody 39 Rucoline Generation aqX7twf Nero 2632 Donna Sneakers Melody 39 Rucoline Generation aqX7twf Nero 2632 Donna Sneakers Melody 39 Rucoline Generation aqX7twf Nero 2632 Donna Sneakers Melody 39 Rucoline Generation aqX7twf Nero 2632 Donna Sneakers Melody 39 Rucoline Generation aqX7twf Nero 2632 Donna Sneakers Melody 39 Rucoline Generation aqX7twf Nero 2632 Donna Sneakers Melody 39 Rucoline Generation aqX7twf

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Generation Rucoline Nero 2632 39 Melody Donna Sneakers
Rucoline Sneakers Generation 2632 Melody Donna Nero 39 Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile 2632 Nero 39 Donna Generation Rucoline Sneakers Melody
Redazione alfemminile Nero Rucoline Generation 2632 Donna Sneakers Melody 39

Nero 2632 Donna Sneakers Melody 39 Rucoline Generation aqX7twf

Paris Sandalo Mephisto Nubuk Nubuk Paris Rosso Paris Mephisto Mephisto Sandalo Rosso Erq8qCw 9 Titan 5 Timberland W 6 Inch marrone Waterproof Donna Boot Us Pro 1aqxwgaS