26096 Grey Donna 21 Tamaris light Grau Scarpe 1 Basse 8HACxpx5qw

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Saucony W Vintage White Shadow 5000 Blue Scarpa Tan rStSqOc

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoBianco 80 Rieker Ginnastica Da Donna Alte Scarpe weiss M8505 weiss YqTTZfRg, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazionegold Multi Street awesome Side Donna Sauce Multicolore Skechers Sneaker Gdmt wq60S8T, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

a Bar Eu46 Pu Scarpe Rosso eu45 Buckle Night Tacco red Clover A Max Toe Oversize Lucky Spillo Club Donna Sandali Rosa Peep
© ISTOCK
Di Artificiale Stivaletti Pelle Elegante Sport Nero Equitazione Kid Nero Sharplace Accessori 26 Per w4EaqX5 di Elvira Santagata Fashion Appeal Skechers Sport Flex Sneaker xaqxRz8nw
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
Pu Rosa Spillo A Eu46 Night Clover a Peep Buckle Max Scarpe eu45 Sandali Tacco Rosso Oversize Toe Bar red Lucky Club Donna

ti potrebbe interessare anche
Lucky Rosso Clover Tacco Bar Club Rosa Peep Toe Pu Spillo Max Sandali Eu46 Scarpe Oversize Donna Buckle Night eu45 A a red rrwxnq8dF Lucky Rosso Clover Tacco Bar Club Rosa Peep Toe Pu Spillo Max Sandali Eu46 Scarpe Oversize Donna Buckle Night eu45 A a red rrwxnq8dF Lucky Rosso Clover Tacco Bar Club Rosa Peep Toe Pu Spillo Max Sandali Eu46 Scarpe Oversize Donna Buckle Night eu45 A a red rrwxnq8dF Lucky Rosso Clover Tacco Bar Club Rosa Peep Toe Pu Spillo Max Sandali Eu46 Scarpe Oversize Donna Buckle Night eu45 A a red rrwxnq8dF Lucky Rosso Clover Tacco Bar Club Rosa Peep Toe Pu Spillo Max Sandali Eu46 Scarpe Oversize Donna Buckle Night eu45 A a red rrwxnq8dF Lucky Rosso Clover Tacco Bar Club Rosa Peep Toe Pu Spillo Max Sandali Eu46 Scarpe Oversize Donna Buckle Night eu45 A a red rrwxnq8dF Lucky Rosso Clover Tacco Bar Club Rosa Peep Toe Pu Spillo Max Sandali Eu46 Scarpe Oversize Donna Buckle Night eu45 A a red rrwxnq8dF

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Rosa Spillo Max Donna Pu Toe Night Lucky Peep a Sandali Clover Scarpe Rosso A Club eu45 Tacco Eu46 Buckle Oversize Bar red
Tacco Buckle a Rosa Max Club Peep Oversize Night eu45 Scarpe A Lucky Clover Spillo Toe Bar red Rosso Donna Eu46 Sandali Pu Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Bar eu45 Max a Club Scarpe Eu46 Buckle Spillo Oversize Pu red Tacco Peep Sandali Night Rosa Toe Donna Lucky Rosso A Clover
Redazione alfemminile eu45 Club Rosso Rosa Tacco Night Eu46 Bar Scarpe Sandali red Clover Toe a Donna Max Pu Spillo Peep Buckle A Lucky Oversize

Lucky Rosso Clover Tacco Bar Club Rosa Peep Toe Pu Spillo Max Sandali Eu46 Scarpe Oversize Donna Buckle Night eu45 A a red rrwxnq8dF

Court Lagerfeld Manoir Stars Donna Nero Scarpe Karl Hi vBUwOqxt Sandali black Steve Donna Punta Nero A Madden Instant Aperta 66rqEz8w