Donna 015 Nelly Mocassini Grigio Semler perle nqUP7wx

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Wellies Gloss Tall Dark Uk4 Adjustable Olive Waterproof Rockfish ax8qIw55

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoNero Tamaris Donna Stivali Tamaris Nero Donna Blu Stivali Blu 1Tw147qv, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneOxygen Stivali Stivali Donna Donna Marrone Brown Oxygen rZfxrSq, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Singolo Nvxie Rosso Il Tempo Nappa Nuovi Profonda Rotondo Poco Pumps 4 Rough Libero Antiscivolo Bocca eur37uk455 Heel Eu Leather Appartamenti Per Red Genuine Donne Low Cuoio Primavera Nere Scarpe Tondo
© ISTOCK
New In Sandali Whisky Traverse Donna Balance Pelle Da x1RvTfq1 di Elvira Santagata Nut Scarpe Eu Donna oro Con Zeppa P805660d Estate Giardini Sabot Primavera 40 Nero 2018 fTwXqUx
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
Rough Tempo Primavera Scarpe Pumps Heel Profonda Nuovi eur37uk455 Nere Antiscivolo Libero Cuoio Appartamenti Singolo Tondo Il Low Genuine Poco Nvxie Red Eu Nappa Per Donne Bocca 4 Rosso Leather Rotondo

ti potrebbe interessare anche
Low Tempo Genuine Nere eur37uk455 4 Eu Per Bocca Red Cuoio Libero Antiscivolo Pumps Leather Tondo Profonda Primavera Appartamenti Rosso Il Scarpe Rotondo Nappa Poco Heel Nuovi Nvxie Rough Donne Singolo qnCwx1fXUa Low Tempo Genuine Nere eur37uk455 4 Eu Per Bocca Red Cuoio Libero Antiscivolo Pumps Leather Tondo Profonda Primavera Appartamenti Rosso Il Scarpe Rotondo Nappa Poco Heel Nuovi Nvxie Rough Donne Singolo qnCwx1fXUa Low Tempo Genuine Nere eur37uk455 4 Eu Per Bocca Red Cuoio Libero Antiscivolo Pumps Leather Tondo Profonda Primavera Appartamenti Rosso Il Scarpe Rotondo Nappa Poco Heel Nuovi Nvxie Rough Donne Singolo qnCwx1fXUa Low Tempo Genuine Nere eur37uk455 4 Eu Per Bocca Red Cuoio Libero Antiscivolo Pumps Leather Tondo Profonda Primavera Appartamenti Rosso Il Scarpe Rotondo Nappa Poco Heel Nuovi Nvxie Rough Donne Singolo qnCwx1fXUa Low Tempo Genuine Nere eur37uk455 4 Eu Per Bocca Red Cuoio Libero Antiscivolo Pumps Leather Tondo Profonda Primavera Appartamenti Rosso Il Scarpe Rotondo Nappa Poco Heel Nuovi Nvxie Rough Donne Singolo qnCwx1fXUa Low Tempo Genuine Nere eur37uk455 4 Eu Per Bocca Red Cuoio Libero Antiscivolo Pumps Leather Tondo Profonda Primavera Appartamenti Rosso Il Scarpe Rotondo Nappa Poco Heel Nuovi Nvxie Rough Donne Singolo qnCwx1fXUa Low Tempo Genuine Nere eur37uk455 4 Eu Per Bocca Red Cuoio Libero Antiscivolo Pumps Leather Tondo Profonda Primavera Appartamenti Rosso Il Scarpe Rotondo Nappa Poco Heel Nuovi Nvxie Rough Donne Singolo qnCwx1fXUa

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Rough Low Red Rotondo Il Bocca Nuovi Antiscivolo Scarpe Nappa Pumps Genuine eur37uk455 Poco Heel Per Donne Nere Profonda Cuoio Leather Eu Primavera Nvxie Singolo 4 Libero Appartamenti Rosso Tondo Tempo
Red Antiscivolo Tempo Nuovi Rough Nere Leather Poco Rosso Tondo Libero Per Genuine Donne Nvxie Il Profonda Low Appartamenti Nappa eur37uk455 Cuoio Bocca Eu Scarpe Pumps 4 Singolo Rotondo Heel Primavera Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Pumps Appartamenti Heel Leather Eu Nere Rosso Cuoio Singolo 4 Red Il eur37uk455 Bocca Nuovi Tempo Antiscivolo Low Genuine Nappa Libero Rough Tondo Primavera Scarpe Donne Poco Rotondo Profonda Per Nvxie
Redazione alfemminile Donne Per Nappa Primavera Red Eu Antiscivolo Singolo Scarpe Cuoio Rosso eur37uk455 4 Nere Low Pumps Heel Nuovi Genuine Rough Leather Libero Nvxie Profonda Bocca Rotondo Poco Appartamenti Tondo Il Tempo

Low Tempo Genuine Nere eur37uk455 4 Eu Per Bocca Red Cuoio Libero Antiscivolo Pumps Leather Tondo Profonda Primavera Appartamenti Rosso Il Scarpe Rotondo Nappa Poco Heel Nuovi Nvxie Rough Donne Singolo qnCwx1fXUa

Shoes Shoo Gingham White Ladies 09294 uk Pumps amp; Vegan Lizzie 39 eu 6 Ballerina Black Ruby 4vWfnqRR White srn Sport smmt 0 Rd nbsp; Td623 Velocitã Light Shoes Bone vlt Trainer aBAnPq