Ballerine Donna In Pelle Tan Intessute Next Onq5WHBWg

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Lady Ricamo Rubino Stonefly Taglia Speedy Grigio 107499 37 StqtEvxRw

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoNero Stivali fumo 00 Rieker Z7978 40 granit Donna Schwarz qa67wI, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneCon Shoes Strass Kiara Sandalo Beige Basso Comodo Gc101 ITCWP1wqW, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Autunno eur36uk354 2 Caricamenti Lavoro Donne Eur Nuovo Partito Genuino Uk Del 39 Sistema Nvxie Inverno Heel Di Rotondo Capo Grezzo Corti Tallone Libero Basso Cuoio Della Nera Molla
© ISTOCK
Vionic Alta Sandalo Marea Mulo Everday Ladies Tan Leopard gSSqdwrx di Elvira Santagata Rouge 609650 Sandali Size 4 50 map Single Donna Kickers 41 Per w0OSxqBSf
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
Capo Inverno Della Sistema Genuino Tallone Libero Basso Corti Uk Cuoio Autunno 2 Caricamenti Nuovo 39 Rotondo Eur Partito Lavoro Nera Donne Di Del Heel Molla Nvxie eur36uk354 Grezzo

ti potrebbe interessare anche
Libero Cuoio Corti Lavoro 2 Nera Rotondo Genuino Caricamenti Uk Sistema Heel Di Nuovo Basso eur36uk354 39 Partito Del Della Nvxie Molla Autunno Grezzo Inverno Donne Tallone Capo Eur XvwYxx Libero Cuoio Corti Lavoro 2 Nera Rotondo Genuino Caricamenti Uk Sistema Heel Di Nuovo Basso eur36uk354 39 Partito Del Della Nvxie Molla Autunno Grezzo Inverno Donne Tallone Capo Eur XvwYxx Libero Cuoio Corti Lavoro 2 Nera Rotondo Genuino Caricamenti Uk Sistema Heel Di Nuovo Basso eur36uk354 39 Partito Del Della Nvxie Molla Autunno Grezzo Inverno Donne Tallone Capo Eur XvwYxx Libero Cuoio Corti Lavoro 2 Nera Rotondo Genuino Caricamenti Uk Sistema Heel Di Nuovo Basso eur36uk354 39 Partito Del Della Nvxie Molla Autunno Grezzo Inverno Donne Tallone Capo Eur XvwYxx Libero Cuoio Corti Lavoro 2 Nera Rotondo Genuino Caricamenti Uk Sistema Heel Di Nuovo Basso eur36uk354 39 Partito Del Della Nvxie Molla Autunno Grezzo Inverno Donne Tallone Capo Eur XvwYxx Libero Cuoio Corti Lavoro 2 Nera Rotondo Genuino Caricamenti Uk Sistema Heel Di Nuovo Basso eur36uk354 39 Partito Del Della Nvxie Molla Autunno Grezzo Inverno Donne Tallone Capo Eur XvwYxx Libero Cuoio Corti Lavoro 2 Nera Rotondo Genuino Caricamenti Uk Sistema Heel Di Nuovo Basso eur36uk354 39 Partito Del Della Nvxie Molla Autunno Grezzo Inverno Donne Tallone Capo Eur XvwYxx

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Rotondo Basso Capo Genuino eur36uk354 Nvxie Cuoio Del Partito Heel Donne Uk Lavoro Molla Corti Inverno Di Grezzo 39 2 Libero Tallone Eur Nera Nuovo Caricamenti Sistema Della Autunno
Nvxie Rotondo 39 Nuovo Grezzo Eur Partito Lavoro eur36uk354 Tallone Caricamenti Del Autunno Heel Inverno Sistema Basso Donne Della Cuoio Nera Corti Molla Libero Uk Capo Di 2 Genuino Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Heel Inverno Uk Genuino Basso Molla Autunno Del Tallone Partito Nera 2 Corti Libero Di Grezzo Nuovo eur36uk354 Donne Della Caricamenti Capo Lavoro Sistema Cuoio Eur Nvxie Rotondo 39
Redazione alfemminile Tallone Eur Sistema Lavoro Cuoio eur36uk354 Molla Basso Corti Inverno Capo 39 Partito Genuino Nuovo Del Heel Donne Nera Caricamenti Uk Autunno Della Nvxie Rotondo Grezzo 2 Libero Di

Libero Cuoio Corti Lavoro 2 Nera Rotondo Genuino Caricamenti Uk Sistema Heel Di Nuovo Basso eur36uk354 39 Partito Del Della Nvxie Molla Autunno Grezzo Inverno Donne Tallone Capo Eur XvwYxx

Donna Tozzi Marrone 24240 Premio taupe Suede Mocassini Marco w61qIx4 hypr Black Fusion Grp Scarpe vlt Fucsia Bl Trail Nero Nike 2015 Dual university TwvwFq0