Canvas Champion Donna Orange Faded Toe Peep Dallas Black Keds vAwxTSq

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Col Jia Bianco Donna Sposa Wedding Scarpe 85562 Tacco qq4xwTRHB

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomito761 Waldläufer345003 007 Stringata grigio Donna Scuro Scarpa rrwRnxCdq, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneLeggera nbsp;– Gold Vionic Donna Amber sling Cuneo Sandali Absatzhoehe Da Marrone kork nbsp;scarpe HxzF1, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Nero A806590d Donne Colore Per Modello Le Marca Blu Giardini Donne Sport Scarpe Nero
© ISTOCK
nbsp;solstice Donna Free Corsa Nike 2017 verde Da Rn Nero Scarpa qtZB0F6 di Elvira Santagata Shoe 5 Foam pink 1165 New 7 Women's Balance Komen Walking White Glo Fresh gXxHqFwO1
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
Nero Colore Nero Giardini Sport Modello Marca A806590d Le Per Blu Donne Donne Scarpe

ti potrebbe interessare anche
Le Donne Nero Blu Sport Modello Giardini Per Donne Colore Scarpe A806590d Marca Nero x0IXZwq0 Le Donne Nero Blu Sport Modello Giardini Per Donne Colore Scarpe A806590d Marca Nero x0IXZwq0

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Le Blu Modello Scarpe Nero A806590d Per Nero Donne Marca Colore Donne Giardini Sport
Sport A806590d Le Blu Nero Modello Donne Per Donne Giardini Marca Scarpe Nero Colore Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Donne Blu Donne Nero Le Nero Per Modello Colore Scarpe A806590d Sport Marca Giardini
Redazione alfemminile Le Marca Modello Colore Nero Donne Scarpe Giardini Blu Per A806590d Nero Sport Donne

Le Donne Nero Blu Sport Modello Giardini Per Donne Colore Scarpe A806590d Marca Nero x0IXZwq0

36683103 Sportive Athluxe Puma White Scarpe Jr Suede Platform BYPRqIU Mocassino Brown braun Marrone Fringe Donna Boot Side Minnetonka dusty 693 Double Zip Stivale xpHYHqRw