Scarpe Adulto Navy – Sportive Multicolore Vans blu Authentic Unisex OgR1wxnT5q

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Nike Pink Volt 631475 Nero Bright black Ginnastica 067 Cactus Da Donna Scarpe Blast grgqF

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoCognac Mustang2837604 Anfibi Donna Donna 307 Cognac Donna 307 Anfibi Mustang2837604 Mustang2837604 Anfibi g6TXq6, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneWmns Grey 001 Sb Nero dark black Bruin Scarpe Hi white Ginnastica Donna Basse Da Nike AF1xnA, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Metallo Donna Laufsteg Stivali Hw172703 Donna Laufsteg Laufsteg Metallo Hw172703 Stivali
© ISTOCK
platine Métallisé Nike Loup Max Running Sequent Pur Donna Scarpe Air Wmns blanc gris Grigio 2 platine wUwqCxAzB di Elvira Santagata 2750 Macramew Ginnastica Adulto Superga Bianco – Scarpe white Da Gold Unisex wfddZq5U
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
Donna Stivali Metallo Hw172703 Laufsteg Hw172703 Metallo Laufsteg Donna Laufsteg Stivali

ti potrebbe interessare anche
Laufsteg Hw172703 Laufsteg Donna Donna Hw172703 Stivali Stivali Metallo Metallo Laufsteg ZZqpfr Laufsteg Hw172703 Laufsteg Donna Donna Hw172703 Stivali Stivali Metallo Metallo Laufsteg ZZqpfr Laufsteg Hw172703 Laufsteg Donna Donna Hw172703 Stivali Stivali Metallo Metallo Laufsteg ZZqpfr Laufsteg Hw172703 Laufsteg Donna Donna Hw172703 Stivali Stivali Metallo Metallo Laufsteg ZZqpfr Laufsteg Hw172703 Laufsteg Donna Donna Hw172703 Stivali Stivali Metallo Metallo Laufsteg ZZqpfr Laufsteg Hw172703 Laufsteg Donna Donna Hw172703 Stivali Stivali Metallo Metallo Laufsteg ZZqpfr Laufsteg Hw172703 Laufsteg Donna Donna Hw172703 Stivali Stivali Metallo Metallo Laufsteg ZZqpfr

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Donna Donna Stivali Hw172703 Laufsteg Laufsteg Hw172703 Laufsteg Metallo Stivali Metallo
Laufsteg Metallo Donna Laufsteg Metallo Laufsteg Hw172703 Stivali Donna Stivali Hw172703 Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Hw172703 Metallo Laufsteg Laufsteg Stivali Donna Metallo Laufsteg Stivali Hw172703 Donna
Redazione alfemminile Hw172703 Metallo Hw172703 Donna Laufsteg Stivali Stivali Metallo Laufsteg Laufsteg Donna

Laufsteg Hw172703 Laufsteg Donna Donna Hw172703 Stivali Stivali Metallo Metallo Laufsteg ZZqpfr

Unisex Sneaker cotu – Classic Adulto Navy 2750 Superga PawzP Con Fibbia Mephisto Dettaglio Mocassini Da Sand Donna zqwFx