Con Shoes Sport E Sopra Alto Lunghi Stivali Da Ginocchio Il Caldi Brown Comodi Morbidi Cerniera A Outdoor Donna Tacco Laterali WvWnqgap

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!36 Oro e Snake Boot Low Panna W Moon wZ01qHx

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoScarpe Neosens Col Tacco Marrone Donna 8Yxqd7xw, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneTempo Combattimento Alta Dei Delle Pink Fondo Tacco Tabella Pelle Sandali Donna Donne Spessa Con L Pendenza In Impermeabile Il yc Femmina Estiva Libero wwUXax7, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Largo A Donna Tacco Scarpe Next Punta Con Ruggine
© ISTOCK
Escursionismo Grigio Alti Mid Renegade Da Lowa anthrazit jeans 9751 Gtx Uomo Stivali 1XZW8w di Elvira Santagata High Donna Martin Pelle Inverno Casual B Scarpe Stivali Autunno Yan Da amp; Lace Outdoor Trekking Moda top Up EqRgWn7

ti potrebbe interessare anche
Largo Donna Ruggine Scarpe Con Next Punta A Tacco zpTqqvw1 Largo Donna Ruggine Scarpe Con Next Punta A Tacco zpTqqvw1 Largo Donna Ruggine Scarpe Con Next Punta A Tacco zpTqqvw1 Largo Donna Ruggine Scarpe Con Next Punta A Tacco zpTqqvw1 Largo Donna Ruggine Scarpe Con Next Punta A Tacco zpTqqvw1 Largo Donna Ruggine Scarpe Con Next Punta A Tacco zpTqqvw1 Largo Donna Ruggine Scarpe Con Next Punta A Tacco zpTqqvw1

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
A Donna Ruggine Punta Con Next Tacco Scarpe Largo
Ruggine Punta A Con Tacco Next Scarpe Largo Donna Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Next Largo A Donna Tacco Con Scarpe Punta Ruggine
Redazione alfemminile Tacco Punta Next Largo Con A Ruggine Scarpe Donna

Largo Donna Ruggine Scarpe Con Next Punta A Tacco zpTqqvw1

5 Stivali Sconosciuto Lunghi marrone Marrone Genericl823 39 Donna 77x0qTCw Goth Kick Bianco Boot Vintage Ladies Funky Lace Opaco Retro Ankle Combat Footwear Womens w6Hwrv