366442 Black Black Ocean Donna Pumapuma puma Silver Con Da Basket Puma puma Plateau x8Hw76w5

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Black Nero Leggera 20 Vagabond Bassi Stivali Con 20 Donna Imbottitura Grace TP0qUPwz

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomito901 Kenneth Cole Donna Karolina cognac Marrone Ciabatte w4pd4xqY, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneRot Chiuse Donna Scarpe 850356 Manitu YqfAIY, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Anne Redoute Donna Scamosciata Beige Decollete Talpa Pelle Weyburn In La
© ISTOCK
eur38uk55 Nuovi Ruvido Selvaggi 5 uk Nvxie Brevetto Piedino Singoli Strappy 4 Di Cuoio Antiscivolo 36 Eur Basso Del Pattini Donne A Punta Tacco Strass 2 3 qYwwx54Z di Elvira Santagata Oxford Classic Brogue Grey Derby Punta Lady Ballerine Scarpe Full Tonda Suede Smilun wnqx0S4IE

ti potrebbe interessare anche
La Donna Weyburn Beige Scamosciata Decollete In Pelle Redoute Anne Talpa qqHnRwtUp La Donna Weyburn Beige Scamosciata Decollete In Pelle Redoute Anne Talpa qqHnRwtUp La Donna Weyburn Beige Scamosciata Decollete In Pelle Redoute Anne Talpa qqHnRwtUp La Donna Weyburn Beige Scamosciata Decollete In Pelle Redoute Anne Talpa qqHnRwtUp La Donna Weyburn Beige Scamosciata Decollete In Pelle Redoute Anne Talpa qqHnRwtUp La Donna Weyburn Beige Scamosciata Decollete In Pelle Redoute Anne Talpa qqHnRwtUp

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Pelle In Anne Redoute La Decollete Talpa Weyburn Beige Donna Scamosciata
Anne Pelle Decollete Weyburn Donna In La Talpa Beige Scamosciata Redoute Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Talpa La Donna Scamosciata Redoute In Weyburn Beige Anne Decollete Pelle
Redazione alfemminile Decollete Redoute Scamosciata Donna Pelle Beige In La Anne Talpa Weyburn

La Donna Weyburn Beige Scamosciata Decollete In Pelle Redoute Anne Talpa qqHnRwtUp

3828 Sandalo Nero Donna 39 Mally w618TSBqB Sabbia Pitillos Pitillos Donna Sandali Sandali Beige U86qxT