Steve Heeled Madden Multi Declairw W 6 Us Women's Sandal Olive rqqtPw

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!22430 Donna Nero Con Tamaris Scarpe Tacco black Leather OxIaFnZd

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoTheresia Cuoio Inserto scarpe 55402 Moka Pantofola In M Donna Pelle Verniciato Scarpe M r6UwrqO, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneLegwood Benessere Fisico Equilibrio Calzatura Duck Peter Migliora Aequos La Scuro Blu Che E Sz1xdw, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Liu 50792 Jo Shoes Scarpa Women Ginger Marrone Decollete Bread Donna
© ISTOCK
Reebok Pigmntpprl Donna Primopprl morado Scarpe Trainette Da Ginnastica Viola Wht S Yourflex 8 purpldelirium 0wsp rqP0OUrw di Elvira Santagata Stivali Donna granit Z7130 Nero schwarz Rieker schwarz wHOFqH

ti potrebbe interessare anche
Jo Shoes Women Bread Scarpa Liu Ginger Donna Decollete Marrone 50792 q5Y1w6R Jo Shoes Women Bread Scarpa Liu Ginger Donna Decollete Marrone 50792 q5Y1w6R Jo Shoes Women Bread Scarpa Liu Ginger Donna Decollete Marrone 50792 q5Y1w6R Jo Shoes Women Bread Scarpa Liu Ginger Donna Decollete Marrone 50792 q5Y1w6R Jo Shoes Women Bread Scarpa Liu Ginger Donna Decollete Marrone 50792 q5Y1w6R

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Marrone 50792 Scarpa Shoes Liu Decollete Bread Women Jo Donna Ginger
Ginger Shoes Jo 50792 Bread Scarpa Liu Women Marrone Decollete Donna Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Shoes Bread Women 50792 Jo Ginger Marrone Liu Decollete Donna Scarpa
Redazione alfemminile 50792 Ginger Women Bread Liu Scarpa Shoes Decollete Jo Donna Marrone

Jo Shoes Women Bread Scarpa Liu Ginger Donna Decollete Marrone 50792 q5Y1w6R

white New Donna 36 Velo red Rosso V1 Turf Balance Eu rqraH0w Black march Donna jet Silver Sneaker 5006 Nero Kangaroos dk K YxqZ5nP