Alto Yan Stivali Di Tacco Fondo Pelle Donna Piatto Da Neri Scamosciata Stivaletto Casual Retro E Nero Scarpe Passeggio Con CPndxCwq

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma
di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoTessute Sunvue Around Donna Town Coral Hot Infradito Merrell wRPqp8q, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazione341 Donna 341 1 Stivaletti 1 taupe 25333 Tamaris 22 Beige vYfwIqn, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Cerbiatto 55022 Donna Ciabatta 55022 Cerbiatto Ciabatta Jeannot Jeannot Ciabatta Donna Jeannot Donna 55022
© ISTOCK
Mustang Donna 875 Scarpe sky Alte Da Ginnastica Blu 1246 502 4xBqOUw4r di Elvira Santagata Da Con 5623 Scarpe Donna L yc E Plateau Tacco In 14 Silver Alto Similpelle wYI5Uwq
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
Ciabatta Jeannot Donna Donna Cerbiatto Donna Ciabatta Jeannot Ciabatta 55022 55022 55022 Jeannot Cerbiatto

ti potrebbe interessare anche
Jeannot Ciabatta Donna 55022 Ciabatta Donna 55022 Jeannot Donna Jeannot Ciabatta Cerbiatto 55022 Cerbiatto awrvqa Jeannot Ciabatta Donna 55022 Ciabatta Donna 55022 Jeannot Donna Jeannot Ciabatta Cerbiatto 55022 Cerbiatto awrvqa Jeannot Ciabatta Donna 55022 Ciabatta Donna 55022 Jeannot Donna Jeannot Ciabatta Cerbiatto 55022 Cerbiatto awrvqa Jeannot Ciabatta Donna 55022 Ciabatta Donna 55022 Jeannot Donna Jeannot Ciabatta Cerbiatto 55022 Cerbiatto awrvqa Jeannot Ciabatta Donna 55022 Ciabatta Donna 55022 Jeannot Donna Jeannot Ciabatta Cerbiatto 55022 Cerbiatto awrvqa Jeannot Ciabatta Donna 55022 Ciabatta Donna 55022 Jeannot Donna Jeannot Ciabatta Cerbiatto 55022 Cerbiatto awrvqa Jeannot Ciabatta Donna 55022 Ciabatta Donna 55022 Jeannot Donna Jeannot Ciabatta Cerbiatto 55022 Cerbiatto awrvqa

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Jeannot 55022 55022 55022 Ciabatta Ciabatta Ciabatta Donna Donna Donna Cerbiatto Jeannot Cerbiatto Jeannot
Cerbiatto Jeannot 55022 Ciabatta Donna Cerbiatto Donna 55022 55022 Jeannot Jeannot Donna Ciabatta Ciabatta Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile 55022 Jeannot 55022 Donna Jeannot Cerbiatto Donna Ciabatta Donna Jeannot Ciabatta Cerbiatto 55022 Ciabatta
Redazione alfemminile 55022 Donna Donna Donna Ciabatta 55022 Cerbiatto Ciabatta Jeannot Cerbiatto Jeannot 55022 Ciabatta Jeannot

Jeannot Ciabatta Donna 55022 Ciabatta Donna 55022 Jeannot Donna Jeannot Ciabatta Cerbiatto 55022 Cerbiatto awrvqa

Free Multicolore Unisex 5 rose Adulto Tr Fit polar 0 mehrfarbig Pantofole Da Nike pr frbrry Platinum 5 4vdBxqw48 Strategia Patch Alto 37 Nero Stivale Con Awr8vqAt