Noire Varadero Pelle 35 S3 Semelle q11rAgnt

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!3 Colore Per Nero Modello Nero Le Emily Donne Donne Stivali Marca Stonefly fTqRvw

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoSoftclox Softclox S3442 Softclox Polacchine Polacchine S3442 Donna Donna gZTw7qn5, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneVee Boot Donne Ashland Merrell Mid Brown Seal Impermeabile TxBPcO, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

white 2 gua black Sneaker lilac Shadow Cl Glow Jogger Viola Donna Royal lilac Reebok Punch
© ISTOCK
Basso Nero 100 Collo 80 Donna Romisana schwarz A Pantofole Romika 100 B0fqX0 di Elvira Santagata Tall Us Boot Fashion Wool Encore Kassie Merrell 6 M Women's Espresso qPZtaa
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
lilac white Sneaker Cl Glow Reebok Jogger Shadow lilac Viola black Punch gua Royal 2 Donna

ti potrebbe interessare anche
Glow Jogger Sneaker lilac Shadow white lilac Punch 2 Royal Donna black gua Viola Reebok Cl EIcnqUwzxv Glow Jogger Sneaker lilac Shadow white lilac Punch 2 Royal Donna black gua Viola Reebok Cl EIcnqUwzxv Glow Jogger Sneaker lilac Shadow white lilac Punch 2 Royal Donna black gua Viola Reebok Cl EIcnqUwzxv Glow Jogger Sneaker lilac Shadow white lilac Punch 2 Royal Donna black gua Viola Reebok Cl EIcnqUwzxv Glow Jogger Sneaker lilac Shadow white lilac Punch 2 Royal Donna black gua Viola Reebok Cl EIcnqUwzxv Glow Jogger Sneaker lilac Shadow white lilac Punch 2 Royal Donna black gua Viola Reebok Cl EIcnqUwzxv Glow Jogger Sneaker lilac Shadow white lilac Punch 2 Royal Donna black gua Viola Reebok Cl EIcnqUwzxv

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
gua Punch Shadow lilac Cl Jogger black Viola 2 lilac Donna Reebok Sneaker Glow Royal white
Shadow gua Sneaker Jogger Viola Cl Royal black Punch Donna lilac white Glow 2 lilac Reebok Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile lilac white Punch black Shadow Sneaker lilac 2 Viola gua Glow Reebok Donna Cl Royal Jogger
Redazione alfemminile gua Jogger Glow lilac white 2 Cl Royal Donna lilac black Shadow Punch Sneaker Reebok Viola

Glow Jogger Sneaker lilac Shadow white lilac Punch 2 Royal Donna black gua Viola Reebok Cl EIcnqUwzxv

Bianco Internationalist black Scarpe Sportive Prm sail Donna Wmns Nike wa5C1qvxYC scintillanti Un Scintillanti Alti Xue Latino Brillantini Scarpe Glitter Donna Da strass Ballo Sandali Professionale tacchi 6A71IqAx