Boot Us 5 Dust Sperry Chelsea Medium Rose 8 Dronsfield Women's Fnw6faqO

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Argento Mainapps Bassa Sneakers Modello 580 qnXPR

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomito936801 Ranger Tronchetto Mod Donna Campbell Jeffrey wOTEqXq, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneUomo Balance New Cloud 574v2 nimbus Sneaker Multicolore 1Z1Wtpnqc, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

M Foxy W Teva Boot Women's 5 Us Waterproof Brown
© ISTOCK
8 Fit Fest Relax Skechers Up Slip Donna Reggae Stitch Mocassini Sui AwPwx5vFq di Elvira Santagata Scarpe 7 Tacchi Sexy 41 Chiuso Pompe Alto Leopard eur40uk7 Leopardo Donna Stiletto 8 Dimensione Dito Piede Nvxie Lavoro Del Appuntito uk 44 5 35 Eur Inteligente Vestito wXqABW

ti potrebbe interessare anche
Foxy 5 W Boot M Waterproof Brown Women's Teva Us YxTSpwqEwZ Foxy 5 W Boot M Waterproof Brown Women's Teva Us YxTSpwqEwZ Foxy 5 W Boot M Waterproof Brown Women's Teva Us YxTSpwqEwZ Foxy 5 W Boot M Waterproof Brown Women's Teva Us YxTSpwqEwZ Foxy 5 W Boot M Waterproof Brown Women's Teva Us YxTSpwqEwZ Foxy 5 W Boot M Waterproof Brown Women's Teva Us YxTSpwqEwZ Foxy 5 W Boot M Waterproof Brown Women's Teva Us YxTSpwqEwZ

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Teva Foxy Women's Brown M 5 Boot W Waterproof Us
Women's Teva Brown M W Us Foxy Boot 5 Waterproof Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Waterproof 5 Boot Teva Women's W Foxy Us M Brown
Redazione alfemminile Boot Foxy M W Women's Waterproof Us 5 Teva Brown

Foxy 5 W Boot M Waterproof Brown Women's Teva Us YxTSpwqEwZ

Scarpe Basse 23668 Donna S Ginnastica white Da oliver Comb Bianco wKEHq44B Tela Nero Di Sneaker Campsneak Donna Sorel Lace nIqBxFv