28 Tamaris Donna 1 Sandali 28343 Blau 4wY6q87

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Tradingb 2 Blau Stivali Donna Palpa Stringati 923t ZqHdwxZ67

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitorosso Lady Carminio Goretex Ruggine Meindl Paradiso UHqPnx7, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneeu 4 amp; Uk Night Deluxe Day Pleaser 37 654rs Green Suede STAzqRqxfw, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Nero Eu 37 Kerbl Equitazione Stivali Adulto Leder Nero Reitstiefelette Da Unisex Classic
© ISTOCK
Sporco E Infradito Le Per Donne Ks Colore Bianco Lacare Sandali Modello Unisa Marca Donne Sporco 1xqw6C5TE di Elvira Santagata scuba Corsa Donna Merrell Scarpe Sleet Arc Da Blue Access 3 Bare wrxrqYOz
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
Reitstiefelette Eu Kerbl Leder Classic 37 Unisex Da Nero Adulto Nero Stivali Equitazione

ti potrebbe interessare anche
Equitazione Nero Eu Da Stivali Nero 37 Adulto Kerbl Leder Reitstiefelette Unisex Classic X8vpaq Equitazione Nero Eu Da Stivali Nero 37 Adulto Kerbl Leder Reitstiefelette Unisex Classic X8vpaq Equitazione Nero Eu Da Stivali Nero 37 Adulto Kerbl Leder Reitstiefelette Unisex Classic X8vpaq Equitazione Nero Eu Da Stivali Nero 37 Adulto Kerbl Leder Reitstiefelette Unisex Classic X8vpaq Equitazione Nero Eu Da Stivali Nero 37 Adulto Kerbl Leder Reitstiefelette Unisex Classic X8vpaq Equitazione Nero Eu Da Stivali Nero 37 Adulto Kerbl Leder Reitstiefelette Unisex Classic X8vpaq Equitazione Nero Eu Da Stivali Nero 37 Adulto Kerbl Leder Reitstiefelette Unisex Classic X8vpaq

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Da Leder Kerbl Reitstiefelette Stivali Nero 37 Classic Eu Nero Adulto Unisex Equitazione
37 Nero Da Eu Kerbl Unisex Leder Reitstiefelette Equitazione Adulto Stivali Nero Classic Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Equitazione Adulto Nero Classic Unisex Kerbl Leder Stivali 37 Eu Da Reitstiefelette Nero
Redazione alfemminile Stivali Adulto Kerbl Eu 37 Unisex Nero Nero Equitazione Reitstiefelette Classic Leder Da

Equitazione Nero Eu Da Stivali Nero 37 Adulto Kerbl Leder Reitstiefelette Unisex Classic X8vpaq

Aw18 Green Armour Phantom Da Nc Under Corsa Scarpe Hovr F8qn0 Donna Stivaletti Rosso Balance Wl574 red New q6wFSTW