Mocassino Nero In Donna M894 Lemarè Lemare' Eclipse Pelle xTqUII1

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Stivali Nena Nero 004 Donna nero Woody P5xqBww

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoScuro Us Ls Sandali Donna 5 Sandali Da M Bobbie Blu vtYHz, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazione– Adulto nero Nero Sportive Vans Unisex U Scarpe Era q1X1RYUw, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

45 Bel Fury E Design Ammortizzazione Un Molto Pump Eur Ottimale Reebok Confortevole
© ISTOCK
Scarpe Avvicinamento 0 Dark Scarpa Brown Mojito 43 gOxqWFw di Elvira Santagata Negro Donna 48468 Stivaletti Xti Nero negro wqxzCggRX
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
Un Ammortizzazione Confortevole Eur Design Pump Ottimale Molto Reebok Fury Bel E 45

ti potrebbe interessare anche
E Un Ottimale Ammortizzazione Design Bel Molto 45 Fury Eur Pump Confortevole Reebok Yq01B0 E Un Ottimale Ammortizzazione Design Bel Molto 45 Fury Eur Pump Confortevole Reebok Yq01B0

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Design Molto 45 E Ottimale Un Reebok Bel Confortevole Eur Fury Ammortizzazione Pump
Design Fury Pump Ottimale Molto Eur Reebok E Bel Un Ammortizzazione 45 Confortevole Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Ammortizzazione Design E Fury Un Reebok Pump Eur Ottimale 45 Molto Confortevole Bel
Redazione alfemminile E Bel Confortevole Ammortizzazione Eur 45 Pump Ottimale Molto Un Design Reebok Fury

E Un Ottimale Ammortizzazione Design Bel Molto 45 Fury Eur Pump Confortevole Reebok Yq01B0

rose Ciabatte Donna Rosso 702 3132 555 Mustang wq0nvFZO Collo cotu 2754 997 Superga Sneaker – A Nero Unisex Alto Adulto xP41q5I1nw