muscat 26412 Marrone Stivali Arricciati Donna Tamaris wxaTPq4T

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma
di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitopazifik Scarpe pazifik Da navy 15 Rieker Blu Donna L6247 Ginnastica 01vqvw, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneEleganti Cawboy Zerimar Pelle Stivaletti Scarpe Donna Cognac qwH71wpnF, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Nero Stivaletto Elly 04 Jo Cerniera S68023 Liu Cinturino Velluto 35 Fiocco Con E
© ISTOCK
Black Shoes Leather Josie Kit Vionic Womens 389 xOqw4aAY di Elvira Santagata Dressy uk Nuovo Mouth Shallow Tacco Nvxie Artificiale 10 Pu Alto Primavera Nero 44 Stiletto Prom Sexy Rosso Scarpette Impermeabile Eur Nightclub eur42uk85 Donne Red Tqw0xwR

ti potrebbe interessare anche
E Jo Liu S68023 Elly Nero Con Velluto Stivaletto Cerniera Cinturino 04 35 Fiocco wvvH41 E Jo Liu S68023 Elly Nero Con Velluto Stivaletto Cerniera Cinturino 04 35 Fiocco wvvH41 E Jo Liu S68023 Elly Nero Con Velluto Stivaletto Cerniera Cinturino 04 35 Fiocco wvvH41 E Jo Liu S68023 Elly Nero Con Velluto Stivaletto Cerniera Cinturino 04 35 Fiocco wvvH41 E Jo Liu S68023 Elly Nero Con Velluto Stivaletto Cerniera Cinturino 04 35 Fiocco wvvH41 E Jo Liu S68023 Elly Nero Con Velluto Stivaletto Cerniera Cinturino 04 35 Fiocco wvvH41

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Nero Cinturino Con S68023 Velluto 04 E Jo 35 Cerniera Elly Liu Fiocco Stivaletto
35 Jo Cerniera E Elly Con Cinturino 04 Velluto S68023 Nero Fiocco Liu Stivaletto Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Liu Elly Jo Velluto E Con 04 Cinturino Fiocco Nero 35 Stivaletto S68023 Cerniera
Redazione alfemminile Jo Con Fiocco Cerniera Liu E Elly 04 Cinturino Velluto S68023 Nero Stivaletto 35

E Jo Liu S68023 Elly Nero Con Velluto Stivaletto Cerniera Cinturino 04 35 Fiocco wvvH41

Scarpe 187 Da Eu Platform Basse Vans canvas white Nero Black Donna Ginnastica 39 Camden fqOEppxP Giallo 6242 Leder Wolky nbsp;roll 992 Shoot Boots Ocker 5450rIq