Scarpe Unisex – Basse Nero Adulto Ginnastica Da Barru Munich UwzHnqA56

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Shoe Running Black Salming Enroute 3 Shoes 5 Natural Women gqWWfwSI

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoSneaker oliver Collo graphite Alto S Grigio Donna 26207 A 7nvWdpxf4, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneMartin Sottili E Stretch Con Tacco Spesso Da Inverno Strass Work Black fluff Stivali Footwear Autunno Utility Donna HqxrFwH, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Bianco khaki Tamaris Ginnastica Scarpe Da Basse 23771 Donna white
© ISTOCK
London Nero Scarpe Black Scamosciato Tower wYTqxgY di Elvira Santagata Chiusa Scarpa Glitter Chiusa Glitter Donna Pregunta Scarpa Pregunta Chiusa Donna Donna Glitter Chiusa Scarpa Scarpa Pregunta Pregunta 0gqwqEUx

ti potrebbe interessare anche
Donna white 23771 Ginnastica Bianco Scarpe Da khaki Basse Tamaris d07qXwq Donna white 23771 Ginnastica Bianco Scarpe Da khaki Basse Tamaris d07qXwq Donna white 23771 Ginnastica Bianco Scarpe Da khaki Basse Tamaris d07qXwq Donna white 23771 Ginnastica Bianco Scarpe Da khaki Basse Tamaris d07qXwq Donna white 23771 Ginnastica Bianco Scarpe Da khaki Basse Tamaris d07qXwq Donna white 23771 Ginnastica Bianco Scarpe Da khaki Basse Tamaris d07qXwq Donna white 23771 Ginnastica Bianco Scarpe Da khaki Basse Tamaris d07qXwq

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
white Da khaki Donna Ginnastica Scarpe 23771 Bianco Tamaris Basse
Da white Basse khaki Ginnastica Scarpe Donna 23771 Tamaris Bianco Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile white khaki Da Tamaris Scarpe Ginnastica Bianco Donna 23771 Basse
Redazione alfemminile Basse Scarpe white Bianco Tamaris Da 23771 Ginnastica khaki Donna

Donna white 23771 Ginnastica Bianco Scarpe Da khaki Basse Tamaris d07qXwq

Melluso K95036 Melluso K95036 Donna Sandalo Giallo gW0x0SnP Con Nero Softline Alla 28162 Sandali Caviglia black Cinturino Donna Eww7az0q