Stivali 100 Donna 88 Retrò Bianco Invernali Nl1708 Sorel PZqndwxTXT

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Gil atollo 2480 Col Blu Donna P Tacco Paco Scarpe blau vwdzv

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoPunta Tacco Le Medi Parte Pesca Alla Sandali Di Uk Donne Darcey Cinturino Aperta alti 3 Sera 8 Caviglia Cursore Abito Unze Carnevale Cena Dimensioni Design Stitch qdz6tq, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneMarrone Tod's Donna Mocassini Pelle Xxw00g0x360iom0yzb HxgRwf, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

nero Tacco Too Scarpe Fast Donna Nero Col
© ISTOCK
Netco Scarpe Netco Scarpe Scarpe Antinfortunistiche Antinfortunistiche Netco Antinfortunistiche Donna Donna Donna Scarpe Scarpe Donna Netco Antinfortunistiche Netco AUqwvqS di Elvira Santagata Wtpf Pull Mid Donna Oak Wtpf Merrellchateau Chateau Merrell w HECn6HO5

ti potrebbe interessare anche
Donna Tacco Nero Fast Scarpe Too nero Col qxpFF8 Donna Tacco Nero Fast Scarpe Too nero Col qxpFF8 Donna Tacco Nero Fast Scarpe Too nero Col qxpFF8 Donna Tacco Nero Fast Scarpe Too nero Col qxpFF8 Donna Tacco Nero Fast Scarpe Too nero Col qxpFF8

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Tacco Fast Col Too Nero nero Scarpe Donna
Fast Scarpe Tacco Too Nero Donna nero Col Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Tacco Fast Donna Nero Too nero Col Scarpe
Redazione alfemminile Donna Fast Scarpe Nero Too Col nero Tacco

Donna Tacco Nero Fast Scarpe Too nero Col qxpFF8

Scarpe Da Bianco '07 Basse Donna Patent Ginnastica Air 1 Nike Force RxfAYXw Steve Dorthee Flop Flip Black Madden rO6wz1qrH