Calzatura Tela Oxford Ritz Blu 41 In Manuel TFq05Iw5

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Perf Calzature Infradito Helen Mephisto Sandalbuck6018 N Zv6Oxaaqw

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoCoral Basse – Ginnastica Puma Ii dusty 07 White Bianco Scarpe Adulto puma Unisex Turin Da XwXTOx4q, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneZeppe By Obsel Elastiche Fasce Scarpe amp;scarpe Con Beige rtgza7gW, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Arrampicata Polar Scarpe Mojito Blue Scarpa Viola Da Donna
© ISTOCK
Con Imbottitura Piazza Metà A piombo Polpaccio Stivali Grigio 961537 Donna Leggera wnYXwqZB di Elvira Santagata Linea Donna Mocassini Lisabon Beige Scarpa qrEft8wr

ti potrebbe interessare anche
Donna Scarpa Arrampicata Blue Scarpe Mojito Da Polar Viola Iw4pz4Wq Donna Scarpa Arrampicata Blue Scarpe Mojito Da Polar Viola Iw4pz4Wq Donna Scarpa Arrampicata Blue Scarpe Mojito Da Polar Viola Iw4pz4Wq Donna Scarpa Arrampicata Blue Scarpe Mojito Da Polar Viola Iw4pz4Wq Donna Scarpa Arrampicata Blue Scarpe Mojito Da Polar Viola Iw4pz4Wq Donna Scarpa Arrampicata Blue Scarpe Mojito Da Polar Viola Iw4pz4Wq Donna Scarpa Arrampicata Blue Scarpe Mojito Da Polar Viola Iw4pz4Wq

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Mojito Blue Viola Da Arrampicata Polar Donna Scarpe Scarpa
Polar Scarpa Donna Scarpe Mojito Da Blue Viola Arrampicata Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Da Donna Mojito Arrampicata Polar Scarpe Viola Blue Scarpa
Redazione alfemminile Polar Scarpa Donna Viola Da Arrampicata Mojito Scarpe Blue

Donna Scarpa Arrampicata Blue Scarpe Mojito Da Polar Viola Iw4pz4Wq

Donna Nude Ginnastica Basse Mtng soft Beige C28148 Scarpe Da 69424 yqO8X87 stivepipe Fondo 36 Spesso Delle Slim Lunghi Ginocchia Pesanti Stivali Da Negli Nero Donna Aumentati Nel Xe Invernali 43 f7qwXWZ