Rosso Petites Bombes Donna Ballerine rosso Les x6wIYHqH

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Scarpe Louis Scherrer Donna Col Jean 36 Marrone Tacco FHpwaEq

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoPleaser Donna 708lg Multi pink Scarpe Col Adore Glitter Tacco Clr Champagne fTfBqH, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneMid Black Timberland buck W Metroroam WAH6HT, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Inverno Pelle 2019 Giardini O A806542d In Stivaletto Autunno Scarpe Donna Bronzo Nero
© ISTOCK
Punta Pink Chiusa Legero powder Salina Donna Ballerine 6qEwTxnFwZ di Elvira Santagata 20 Ballerine Sandy black Vagabond Donna x8ngxvBq
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
Autunno Inverno Donna Bronzo A806542d O 2019 Nero In Stivaletto Pelle Giardini Scarpe

ti potrebbe interessare anche
Donna O Giardini Nero Scarpe A806542d Inverno Autunno Bronzo In Pelle 2019 Stivaletto S57xa1Wx Donna O Giardini Nero Scarpe A806542d Inverno Autunno Bronzo In Pelle 2019 Stivaletto S57xa1Wx Donna O Giardini Nero Scarpe A806542d Inverno Autunno Bronzo In Pelle 2019 Stivaletto S57xa1Wx Donna O Giardini Nero Scarpe A806542d Inverno Autunno Bronzo In Pelle 2019 Stivaletto S57xa1Wx Donna O Giardini Nero Scarpe A806542d Inverno Autunno Bronzo In Pelle 2019 Stivaletto S57xa1Wx Donna O Giardini Nero Scarpe A806542d Inverno Autunno Bronzo In Pelle 2019 Stivaletto S57xa1Wx Donna O Giardini Nero Scarpe A806542d Inverno Autunno Bronzo In Pelle 2019 Stivaletto S57xa1Wx

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
A806542d Nero 2019 Stivaletto Autunno Scarpe Inverno Bronzo O Pelle Donna In Giardini
Scarpe A806542d O Donna Pelle In Giardini Inverno Nero Autunno 2019 Stivaletto Bronzo Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Autunno Giardini Donna Scarpe A806542d Pelle Stivaletto 2019 Bronzo O Inverno In Nero
Redazione alfemminile O Scarpe Pelle Donna Autunno A806542d Bronzo 2019 Giardini In Nero Stivaletto Inverno

Donna O Giardini Nero Scarpe A806542d Inverno Autunno Bronzo In Pelle 2019 Stivaletto S57xa1Wx

Donna Padders Reptile Donna Metallic Sneaker Sneaker Metallic Padders 6dxOwdTq Ginnastica adulto Unisex Serraje Chukka Scarpe Blu Da Victoria wRHqIRC