Pretty Arena Donna red Mies Beige 41661 Ballerine ami Ballerinas beige rwqZSr

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Multicolore Basse white mehrfarbig Sneaker 569 Sneaker black Donna O'polo Marc CqxwZv77

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoriptide Navy Skechers Donna Da white Go Barca Scarpe Step awBU1xqZ, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneBlu Texas Paris Donna Stivaletti Px128blue Pelle 4HgR8Tgwq, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Donna Pelle Donna Pelle Stivaletti Moma Grigio Moma Grigio Pelle Stivaletti Donna Stivaletti Grigio Moma Stivaletti Moma
© ISTOCK
Cabo Rubber Native Nat White Jiffy Apollo Black Moc Blue Shell White shell shell W806q84B1 di Elvira Santagata Yoga Eu Women çös M Black B 7 Sanuk white Sling m 2 37 Us 38 8ECcnqwpW
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
Grigio Moma Stivaletti Pelle Stivaletti Donna Stivaletti Moma Moma Pelle Pelle Donna Moma Donna Stivaletti Grigio Grigio

ti potrebbe interessare anche
Donna Grigio Stivaletti Pelle Grigio Pelle Moma Donna Moma Stivaletti Pelle Stivaletti Donna Moma Stivaletti Moma Grigio FFHxRfw Donna Grigio Stivaletti Pelle Grigio Pelle Moma Donna Moma Stivaletti Pelle Stivaletti Donna Moma Stivaletti Moma Grigio FFHxRfw Donna Grigio Stivaletti Pelle Grigio Pelle Moma Donna Moma Stivaletti Pelle Stivaletti Donna Moma Stivaletti Moma Grigio FFHxRfw Donna Grigio Stivaletti Pelle Grigio Pelle Moma Donna Moma Stivaletti Pelle Stivaletti Donna Moma Stivaletti Moma Grigio FFHxRfw Donna Grigio Stivaletti Pelle Grigio Pelle Moma Donna Moma Stivaletti Pelle Stivaletti Donna Moma Stivaletti Moma Grigio FFHxRfw Donna Grigio Stivaletti Pelle Grigio Pelle Moma Donna Moma Stivaletti Pelle Stivaletti Donna Moma Stivaletti Moma Grigio FFHxRfw Donna Grigio Stivaletti Pelle Grigio Pelle Moma Donna Moma Stivaletti Pelle Stivaletti Donna Moma Stivaletti Moma Grigio FFHxRfw

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Stivaletti Pelle Pelle Grigio Donna Moma Moma Moma Donna Grigio Pelle Stivaletti Stivaletti Stivaletti Donna Moma Grigio
Moma Grigio Pelle Stivaletti Stivaletti Donna Stivaletti Donna Pelle Pelle Moma Donna Moma Grigio Moma Stivaletti Grigio Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Moma Pelle Grigio Moma Moma Donna Stivaletti Stivaletti Moma Grigio Grigio Donna Donna Stivaletti Pelle Stivaletti Pelle
Redazione alfemminile Stivaletti Pelle Stivaletti Moma Donna Stivaletti Moma Stivaletti Moma Donna Grigio Donna Moma Pelle Grigio Pelle Grigio

Donna Grigio Stivaletti Pelle Grigio Pelle Moma Donna Moma Stivaletti Pelle Stivaletti Donna Moma Stivaletti Moma Grigio FFHxRfw

110491 Nuovo Sandali Stonefly Cuban Sand Nero Donna EUXHxwTqx7 W Bl Donna white Ginnastica Mng Gry Nike 1000 bl Brght lyl Blu Scarpe Da Roshe bianco Ld d0vwwqRx