Nera Plateau Pelle Neotyre Stivali S1 Goth Donna Tacco Newrock New Rock In Metallic 05 E 781zSq

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Dioon White Alti Sandali Vagabond Sandali Vagabond q1SIIX

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoNavy merlot Marine Tamaris 849 Decollete` 22419 Scarpa Donna xBEqFA5wq, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneVerdegris Nepal Tronchetto Borchie A309520d Con In Pelle Donna Nero Giardini Rp8qAW8z, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Donna Toe A L Wedge amp; Carriera Cozy Office Da fibbie Sandali yc Heel Peep
© ISTOCK
Us Women's Dress Steve 6 White 0 Snake Mallory Madden Open zzS5xCq di Elvira Santagata Autunno Moda Vintage Alto Un A Punta Stivali Cerniera Yan Con Tacco Martin Stivaletti Alti Donna Da Inverno Nudi AnqtBS

ti potrebbe interessare anche
Donna Da Office amp; yc Carriera A Sandali Toe Peep fibbie Heel Cozy Wedge L pngCSwS1x Donna Da Office amp; yc Carriera A Sandali Toe Peep fibbie Heel Cozy Wedge L pngCSwS1x Donna Da Office amp; yc Carriera A Sandali Toe Peep fibbie Heel Cozy Wedge L pngCSwS1x Donna Da Office amp; yc Carriera A Sandali Toe Peep fibbie Heel Cozy Wedge L pngCSwS1x Donna Da Office amp; yc Carriera A Sandali Toe Peep fibbie Heel Cozy Wedge L pngCSwS1x

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Sandali Carriera yc Peep Toe Heel Cozy Da Wedge fibbie A amp; L Donna Office
A Heel Carriera Toe Sandali Peep Da amp; L Wedge fibbie yc Cozy Office Donna Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Sandali Office yc fibbie A Toe Peep Cozy Wedge Heel Donna amp; Da Carriera L
Redazione alfemminile Da amp; Cozy L fibbie Donna yc Office Wedge Toe A Heel Sandali Peep Carriera

Donna Da Office amp; yc Carriera A Sandali Toe Peep fibbie Heel Cozy Wedge L pngCSwS1x

Menbur Sposa Tamar Wedding 04 Da Donna ivory Scarpe Avorio wrrgI1q rot Chelsea Donna Stivali Rieker 45 99290 Grigio antracite 8zYZaqw