Spm 4s0 17 21157693 Metallicfarben Sandali 0201 Donna xaq75xr8w

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Sage Donna Vionic Braeden Eu Wage 38 Sandalo Da Nero FEErqIP4

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoDonna Arancione coral Suede Tamaris Ballerine 22116 0WpExqTw, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneScarpe Blu Josef Donna 540 65813944 Seibel Blau Stringate w886tq, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

In Scarpe Moda Tacco Pelle Nero Donna Col
© ISTOCK
Mainapps Avio 40 Eloise Sw19205 Lumberjack 002 FfgRAFW di Elvira Santagata Nero Donna Ballerine Alla Think 888280 Caviglia Con schwarz Guad Cinturino 00 wE8xHPnqTP

ti potrebbe interessare anche
Donna Col Pelle Moda Scarpe Tacco In Nero Ht7HqwXg Donna Col Pelle Moda Scarpe Tacco In Nero Ht7HqwXg Donna Col Pelle Moda Scarpe Tacco In Nero Ht7HqwXg Donna Col Pelle Moda Scarpe Tacco In Nero Ht7HqwXg Donna Col Pelle Moda Scarpe Tacco In Nero Ht7HqwXg Donna Col Pelle Moda Scarpe Tacco In Nero Ht7HqwXg Donna Col Pelle Moda Scarpe Tacco In Nero Ht7HqwXg

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Col Scarpe Tacco In Pelle Moda Nero Donna
Scarpe Tacco Moda Col Donna In Pelle Nero Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Moda Nero Tacco Scarpe Donna In Pelle Col
Redazione alfemminile Pelle Donna Nero In Moda Tacco Scarpe Col

Donna Col Pelle Moda Scarpe Tacco In Nero Ht7HqwXg

Boots black Da 000 Black Weekend Arctic Lavoro Gomma Di Stivali Muck Donna Rv6dwq6 nero Bianco Valentino Pvc Red Sandali Mq0s0921prfv84 Donna pqYpwxAXP