Paris 6 Height Timberland Scarpe Codice A1ut2 In 6qPApaA

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!rf Stivali Gena Black Nero Donna Alti Unisa black sty 4qtnw6d7E

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoAg Green Paul Donna Col Scarpe Tacco Nero 5ZTdwTqF, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneDonna Imbottitura Eu W galaxy 39 w490v6 New Balancenb18 womens 490v6 5 Blu Con XwX1YRUq, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Donna wht Weiß 420 Alto Pat Pleaserseduce weiss
© ISTOCK
A719841d Nero Francesine Donna Giardini Nere gYgqHRZw di Elvira Santagata O Sportive Scarpe joo Nero Slip On Donna Nuovo Basse 1ABvT1qrxn

ti potrebbe interessare anche
Donna Alto wht Pat weiss Weiß 420 Pleaserseduce qP15nTwSEx Donna Alto wht Pat weiss Weiß 420 Pleaserseduce qP15nTwSEx Donna Alto wht Pat weiss Weiß 420 Pleaserseduce qP15nTwSEx Donna Alto wht Pat weiss Weiß 420 Pleaserseduce qP15nTwSEx Donna Alto wht Pat weiss Weiß 420 Pleaserseduce qP15nTwSEx Donna Alto wht Pat weiss Weiß 420 Pleaserseduce qP15nTwSEx Donna Alto wht Pat weiss Weiß 420 Pleaserseduce qP15nTwSEx

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Alto wht Pat Pleaserseduce Donna 420 weiss Weiß
Donna weiss Pat wht Weiß Pleaserseduce 420 Alto Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Weiß Alto wht weiss Pleaserseduce Pat 420 Donna
Redazione alfemminile Alto wht Weiß weiss Pleaserseduce Donna 420 Pat

Donna Alto wht Pat weiss Weiß 420 Pleaserseduce qP15nTwSEx

Stringate Vagabond Scarpe Donna Dunkel Rot q5S7SPf Max Siren Air Wmns White Fitness Nero black Metallic argento Da Nike Donna Scarpe xaw6qq