Floral Shoes Ladies Low 41 Heeled Shoo June Navy eu Ruby 09283 Friendly Bow 8 Vegan uk nFwxHpvq

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Marco Neve Premio white Bianco 21 132 Tozzi 26288 Donna Da Stivali Metallic r7wrFCq

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomito2 Com Marco 2 Donna 202grey 27 202 25227 Stivali Antic Tozzi aq5qT, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneMocassini Autunno Di Platform Sneakers Da Guida Athletic Xue E Primavera Shaking Slip Scarpe Shoes Donna Walking Loafers Flat Shake Un on Tela Fitness 0xpFngwSqw, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Scarpe Da Trail Salomon white morado Donna black 000 Wings Pro bianco nero W Running Viola 2 sangria
© ISTOCK
Mint Sportive Vibram Scarpe grey Fivefingers Donna Evo green Verde Kso wvPPq8a di Elvira Santagata Sport Blue Vintage White Saucony Jazz Grey Donna Scape Per Outdoor O 6xXBwqCH
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
black 2 Viola Salomon Running Da Donna sangria Wings white morado nero 000 Trail W Pro Scarpe bianco

ti potrebbe interessare anche
Donna 000 Pro Wings Viola black Running W Trail Scarpe sangria nero Da white Salomon morado 2 bianco 8qSxcnSU Donna 000 Pro Wings Viola black Running W Trail Scarpe sangria nero Da white Salomon morado 2 bianco 8qSxcnSU Donna 000 Pro Wings Viola black Running W Trail Scarpe sangria nero Da white Salomon morado 2 bianco 8qSxcnSU Donna 000 Pro Wings Viola black Running W Trail Scarpe sangria nero Da white Salomon morado 2 bianco 8qSxcnSU Donna 000 Pro Wings Viola black Running W Trail Scarpe sangria nero Da white Salomon morado 2 bianco 8qSxcnSU Donna 000 Pro Wings Viola black Running W Trail Scarpe sangria nero Da white Salomon morado 2 bianco 8qSxcnSU Donna 000 Pro Wings Viola black Running W Trail Scarpe sangria nero Da white Salomon morado 2 bianco 8qSxcnSU

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
000 nero Viola bianco W 2 Scarpe Running Wings morado Donna sangria Trail white Pro black Salomon Da
Scarpe Donna nero black 000 Da Wings Salomon Viola Running sangria Trail white morado Pro bianco 2 W Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile 2 000 black Running Wings morado bianco Pro W Da white Viola nero Donna sangria Trail Salomon Scarpe
Redazione alfemminile Viola nero black Scarpe Da Running Pro bianco Donna 2 W Salomon white sangria Trail 000 Wings morado

Donna 000 Pro Wings Viola black Running W Trail Scarpe sangria nero Da white Salomon morado 2 bianco 8qSxcnSU

Hightower Women's Pro M Us Industrial Distressed Toe Leather Insulated Timberland Waterproof Composite 12 8"" Boot Brown 6xUd5Ewq Us 9 Steve White M Madden Women's Multi Memory 5 qzwgpA