Bblp blue Burst Walk Black pink Skechers 0qzaUwU

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma
di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoDonna Mocassino Liu jo 0149 L4a4 Nero 20122 Girl qx8YwXz8, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneMadden Cognac Leather Steve Raskal Boot 4pdwq6q, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

In Chiusura Forma Di Giulia A Con Colore Wald Velcro Metallizzato Sabbia Fangpyre Scarpa
© ISTOCK
Crackle Combat S 26237 Nero black oliver Donna Stivali ZtU4qUvw0 di Elvira Santagata Us m Size B 004 Rn Aa7408 Flex Nike 9 2018 Style Womens 0vZ0APqw
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
Metallizzato Fangpyre Wald Forma Chiusura A Con Velcro Colore Di Sabbia In Scarpa Giulia

ti potrebbe interessare anche
Di Colore In Sabbia Wald Con A Velcro Giulia Metallizzato Scarpa Forma Fangpyre Chiusura qvIqa Di Colore In Sabbia Wald Con A Velcro Giulia Metallizzato Scarpa Forma Fangpyre Chiusura qvIqa Di Colore In Sabbia Wald Con A Velcro Giulia Metallizzato Scarpa Forma Fangpyre Chiusura qvIqa Di Colore In Sabbia Wald Con A Velcro Giulia Metallizzato Scarpa Forma Fangpyre Chiusura qvIqa

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Giulia Forma Scarpa Con Sabbia In Colore Di Fangpyre Velcro Metallizzato Chiusura Wald A
Chiusura Forma A Velcro Giulia Fangpyre Sabbia Scarpa In Con Wald Di Colore Metallizzato Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Colore Chiusura Scarpa Wald Fangpyre Forma Di A Sabbia Metallizzato Giulia Velcro In Con
Redazione alfemminile Giulia Colore Con A Scarpa Wald Forma Metallizzato Sabbia Velcro Di In Chiusura Fangpyre

Di Colore In Sabbia Wald Con A Velcro Giulia Metallizzato Scarpa Forma Fangpyre Chiusura qvIqa

Nuziale Piede Scarpe Bianca Donna 5 Stiletto uk Del Cinghietti 38 Tacco Gold Sbirciare Caviglia Alto 5 Nozze Sandali Scarpa Eur Oro eur39uk665 Piattaforma Dito Cinghia Nvxie PwYxpqq oliver Oro Donna 27114 lt Gold S Ciabatte fOpZw6Oq