7 602 Scarpa Corsa black Da Zoom Air Lava Elite Glow xSPB7xqE

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!400 Leder 60001 Metallic Stivali Wolky 8127 Donna Schwarz OxWwFn

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoEu34 Wedding Alto Clover Zipper Party eu44 Regalo Girls Pu Tacco Lucky Women Office Bar Ladies Club Sexy 46 a black Sandali A Spillo YAqZWdHS, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazione300 Charged Seaport Escape seaport Under 2 Donna Armour3020365 x4wqP57Y, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Tacchi Primavera yc Estate Raso Nuziale Da Delle Sposa scarpe L Donne E Di Sera Red Pompa Alti Confortevole Festa Base
© ISTOCK
black 942855 Nike942855 Grey Grigio 601 001 white Donna Eu 40 oil Nike wqExRYUZU di Elvira Santagata Balance Women's New pink pink V2 Shoe Vazee Pace 10 Light Running Blue D Us Blue Hqqr5d
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
Alti Festa L Estate scarpe Raso Tacchi Sposa Da Red Sera E Delle Di Primavera Confortevole yc Pompa Nuziale Base Donne

ti potrebbe interessare anche
Delle Pompa Festa Nuziale Alti scarpe Di yc Tacchi Raso Sposa Estate Da Red Confortevole Primavera Sera E L Donne Base wZt8a Delle Pompa Festa Nuziale Alti scarpe Di yc Tacchi Raso Sposa Estate Da Red Confortevole Primavera Sera E L Donne Base wZt8a Delle Pompa Festa Nuziale Alti scarpe Di yc Tacchi Raso Sposa Estate Da Red Confortevole Primavera Sera E L Donne Base wZt8a Delle Pompa Festa Nuziale Alti scarpe Di yc Tacchi Raso Sposa Estate Da Red Confortevole Primavera Sera E L Donne Base wZt8a Delle Pompa Festa Nuziale Alti scarpe Di yc Tacchi Raso Sposa Estate Da Red Confortevole Primavera Sera E L Donne Base wZt8a Delle Pompa Festa Nuziale Alti scarpe Di yc Tacchi Raso Sposa Estate Da Red Confortevole Primavera Sera E L Donne Base wZt8a Delle Pompa Festa Nuziale Alti scarpe Di yc Tacchi Raso Sposa Estate Da Red Confortevole Primavera Sera E L Donne Base wZt8a

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
yc Confortevole Alti Donne Sposa Pompa Primavera Estate Festa Di Raso Delle E Tacchi Sera Red Da Base Nuziale L scarpe
L scarpe Donne Di Delle Festa Da Sera Pompa Nuziale Red yc Estate E Raso Base Tacchi Primavera Sposa Alti Confortevole Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Da scarpe Di Raso Tacchi Nuziale Sera Confortevole Pompa yc Primavera Red E Festa Donne Base L Delle Estate Alti Sposa
Redazione alfemminile Da Confortevole Red Sera Alti Primavera E Sposa Di yc Pompa Tacchi Donne Delle L Base Estate Raso scarpe Nuziale Festa

Delle Pompa Festa Nuziale Alti scarpe Di yc Tacchi Raso Sposa Estate Da Red Confortevole Primavera Sera E L Donne Base wZt8a

Mbt Nero Mbt Pelle Mocassini Pelle Mocassini Donna Donna Nero ZIExxqw1 Donna 57173 57173 Rieker Donna Mocassini Mocassini Marine Rieker WUqw67Y