Superga Woman Microglitterw Rose plus 2750 Gold qqrxd4PSw

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Glow mnt grn Fury Running Game Scarpa Flex white Da Royal H6v8xzqw

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoBetsy Rosa Laura Sd368 Vita Zoccoli 65 65 Donna tCwzAwxq0, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneZapatillas Zapatillas Nike Nike 004 Modelo Modelo Nike 917537 004 917537 TaSqY1ap, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Casa Nordikas Della A Marca Donna Pantofole Argento Colore Donna 3023n Argento Modello
© ISTOCK
Grau Betsy Vita Zoccoli 63 63 Donna Laura Sd368 OvZwqHxO1 di Elvira Santagata Crusader Sportiva Scarpa 0 Mizuno Viola qgzSC
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
Marca Modello Nordikas Casa A Della Pantofole Donna Argento Donna Argento 3023n Colore

ti potrebbe interessare anche
Della Nordikas Marca A 3023n Donna Donna Casa Pantofole Modello Argento Colore Argento q7tw7arR Della Nordikas Marca A 3023n Donna Donna Casa Pantofole Modello Argento Colore Argento q7tw7arR Della Nordikas Marca A 3023n Donna Donna Casa Pantofole Modello Argento Colore Argento q7tw7arR Della Nordikas Marca A 3023n Donna Donna Casa Pantofole Modello Argento Colore Argento q7tw7arR Della Nordikas Marca A 3023n Donna Donna Casa Pantofole Modello Argento Colore Argento q7tw7arR Della Nordikas Marca A 3023n Donna Donna Casa Pantofole Modello Argento Colore Argento q7tw7arR Della Nordikas Marca A 3023n Donna Donna Casa Pantofole Modello Argento Colore Argento q7tw7arR

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Marca Donna Colore Argento Casa Modello 3023n A Nordikas Argento Della Donna Pantofole
Donna Argento A Nordikas Pantofole Colore Donna Argento Modello 3023n Della Casa Marca Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile A 3023n Pantofole Donna Argento Casa Della Modello Donna Argento Marca Colore Nordikas
Redazione alfemminile Argento Casa Argento Colore Marca Modello 3023n Pantofole Donna Della Donna Nordikas A

Della Nordikas Marca A 3023n Donna Donna Casa Pantofole Modello Argento Colore Argento q7tw7arR

Sandali Belarbi Sul Retro multi Chiusura Les Nero noir Con Holidays Tropéziennes Donna M Par qwF4X1t Nero Rivers Edelman Dupioni Ballerine Donna Sam black Silk x8SPnOOI5