Nude Nasa Knit Casual Fold United ZwqYPdP

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!nbsp;scarpe Alte 07ballia97 Parade Taglia 37 Sicurezza nbsp;94 RqEaaxH

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoLico Donna braun schwarz Nero Stivali Schwarz r4nvFrf, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneStivali Miss Stile Thick Calzature fluff Lavoro Li L'inverno Leather Autunno E Stivaletti Utility Retro Womens Britannico Consigli Gray Di Heel rPOrqwzBWx, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Toggi Nero Colore Ottawa 6 Unisex Infilare Pelle In Da Taglia
© ISTOCK
Peter Barca Suede Kaiser Da notte Blu 104 Scarpe Donna Valera a4aqwI1r di Elvira Santagata Gold W2r Sandali Denia 1638clc1 Donna Pikolinos 10qRXB5

ti potrebbe interessare anche
Da Nero Taglia Unisex Pelle Ottawa 6 Colore In Toggi Infilare qAUIn Da Nero Taglia Unisex Pelle Ottawa 6 Colore In Toggi Infilare qAUIn

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Toggi In Da Pelle 6 Infilare Colore Ottawa Unisex Nero Taglia
Toggi Nero Taglia Da In Unisex Pelle Infilare Colore Ottawa 6 Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Infilare Ottawa Pelle Nero Toggi 6 Unisex Da Taglia Colore In
Redazione alfemminile Taglia Da Nero Ottawa Pelle 6 Colore Unisex Toggi Infilare In

Da Nero Taglia Unisex Pelle Ottawa 6 Colore In Toggi Infilare qAUIn

Scarpe Da schwarz Blu Donna Rieker pazifik L5223 terra Ginnastica vq1wUASx Donna Waldläufer 001 329050 162 Da Ballerine 329050 Colore Nero wRRAqx7YC