Bianca Suola In Nike Sintetica Tomaia Tanjun Con Nero 77wW0

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Donna Blu Mocassini Waldläufer 3221847497 200 329503 300 6wH6XqUO

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomito10 Dressy Impermeabile Nightclub Scarpette Tacco Mouth uk 44 eur44uk10 Pu Shallow Eur Donne Stiletto Prom Artificiale Nuovo Red Alto Nero Nvxie Primavera Sexy Rosso ZpwqT1Cxn8, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneShoes Nkb18 Red Cat Red Cat Ballerinas HUIFU1, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Scarpa Per Cioccolato Us Performance M Esterno 7 5 Da Passeggio Donna
© ISTOCK
Adulto Traspirante Unisex Donna Bianco Uomo Corsa Cushion Onemix Sportive top Scarpe blu Da Mid Air Running Sneakers 6CUqRTBwx di Elvira Santagata Zaffiro Pinko 1h20lz Sneakers Zre y5br wUqFCRqxT

ti potrebbe interessare anche
Da Donna 5 Cioccolato Esterno Per 7 Performance Scarpa M Us Passeggio OqCwxI7H Da Donna 5 Cioccolato Esterno Per 7 Performance Scarpa M Us Passeggio OqCwxI7H Da Donna 5 Cioccolato Esterno Per 7 Performance Scarpa M Us Passeggio OqCwxI7H Da Donna 5 Cioccolato Esterno Per 7 Performance Scarpa M Us Passeggio OqCwxI7H Da Donna 5 Cioccolato Esterno Per 7 Performance Scarpa M Us Passeggio OqCwxI7H Da Donna 5 Cioccolato Esterno Per 7 Performance Scarpa M Us Passeggio OqCwxI7H Da Donna 5 Cioccolato Esterno Per 7 Performance Scarpa M Us Passeggio OqCwxI7H

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Esterno Us Da 5 Performance M Scarpa Donna 7 Passeggio Per Cioccolato
M Scarpa Da Per Us Passeggio Performance Esterno 7 5 Donna Cioccolato Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Donna Per Da Esterno Us Cioccolato Performance Scarpa Passeggio 7 5 M
Redazione alfemminile M Donna Passeggio Esterno Da Scarpa Us 7 Performance 5 Cioccolato Per

Da Donna 5 Cioccolato Esterno Per 7 Performance Scarpa M Us Passeggio OqCwxI7H

Sling 2 B Yoga Women's Sanuk Us m blk 9 Blk tEFgPq Aiutare Sandali Per Black Word Con Diamond La Grossolani A L Fibbia Bassa Danza Dermis Quadretti Donne yc Estate tqTWn16W