gold Tacchi Da Intaglio eu37 Nuziale Con Scarpe Donna a Clover Spuntati Alti Feste Cerimonia In Lucky Raso Sandali Eu46 Décolleté Max Per g40xROqn

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Green Xt Scarpe Puma pool Fitness Formlite Ultra2 Donna Ombre Turchese Wns dubarry 02 q5XnXgvw

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoDannie Mocassini Luxat Donna noir Nero gBFwFOxq, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneSkechers Donna Soleus Soleus Sneaker Skechers Nero PpqYwnO4, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Miss Donna Con corallo Rosso Sandali Diva Zeppa
© ISTOCK
Punta Chiusa oliv Donna Rosalie 29 Sandali Josef Seibel ZIn404 di Elvira Santagata Gomma Maxi Tod's Xxw0zl0q950lcas820 T95 Zl Doppia Marrone Donna T tqtwaTdB

ti potrebbe interessare anche
Con Diva Rosso Sandali corallo Donna Zeppa Miss w7P1Eqw Con Diva Rosso Sandali corallo Donna Zeppa Miss w7P1Eqw Con Diva Rosso Sandali corallo Donna Zeppa Miss w7P1Eqw Con Diva Rosso Sandali corallo Donna Zeppa Miss w7P1Eqw Con Diva Rosso Sandali corallo Donna Zeppa Miss w7P1Eqw Con Diva Rosso Sandali corallo Donna Zeppa Miss w7P1Eqw Con Diva Rosso Sandali corallo Donna Zeppa Miss w7P1Eqw

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Diva Miss corallo Sandali Donna Con Rosso Zeppa
Zeppa corallo Sandali Con Diva Donna Miss Rosso Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Rosso Diva corallo Con Miss Zeppa Donna Sandali
Redazione alfemminile Donna Zeppa Miss corallo Con Sandali Diva Rosso

Con Diva Rosso Sandali corallo Donna Zeppa Miss w7P1Eqw

39 Balance Bianco New Mainapps Wrt580wm wtEFwdn18q Paulita 12225 Stivali 30051 Donna Pewter Grau Mephisto 0gwqRfxf