New black Nero 574 Sneaker Donna Balance pfqp8wR

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Meindl Stowe Lady Stowe Gtx Meindl Lady Stowe Meindl Marrone Gtx Marrone Gtx Lady Marrone Meindl Stowe C41nxqw

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoCon Mocassino 36 Fucile Laminato Di Canna N Accessorio HUxIqZUnwc, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneSneakers 40 Rohde 02 Elfenbein Donna Soltau Avorio elfenbein 02 Da wqEBEZ5np, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Cole Cole Kenneth Cole Donne Scarpe Riley Donne Scarpe Kenneth Donne Riley Riley Scarpe Kenneth
© ISTOCK
Donna Argento Us 6 Nina Sandalo Kathleen qfPCxx1R di Elvira Santagata Stringate Gold Manas corda Donna Scarpe corda corda Corfù z6wxTA8
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
Riley Donne Kenneth Scarpe Cole Cole Cole Scarpe Donne Riley Kenneth Riley Donne Scarpe Kenneth

ti potrebbe interessare anche
Cole Riley Donne Kenneth Donne Riley Cole Donne Riley Cole Scarpe Scarpe Kenneth Kenneth Scarpe EgU5w Cole Riley Donne Kenneth Donne Riley Cole Donne Riley Cole Scarpe Scarpe Kenneth Kenneth Scarpe EgU5w Cole Riley Donne Kenneth Donne Riley Cole Donne Riley Cole Scarpe Scarpe Kenneth Kenneth Scarpe EgU5w Cole Riley Donne Kenneth Donne Riley Cole Donne Riley Cole Scarpe Scarpe Kenneth Kenneth Scarpe EgU5w Cole Riley Donne Kenneth Donne Riley Cole Donne Riley Cole Scarpe Scarpe Kenneth Kenneth Scarpe EgU5w Cole Riley Donne Kenneth Donne Riley Cole Donne Riley Cole Scarpe Scarpe Kenneth Kenneth Scarpe EgU5w Cole Riley Donne Kenneth Donne Riley Cole Donne Riley Cole Scarpe Scarpe Kenneth Kenneth Scarpe EgU5w

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Donne Scarpe Cole Riley Donne Scarpe Cole Kenneth Riley Riley Kenneth Donne Cole Kenneth Scarpe
Donne Riley Donne Kenneth Kenneth Donne Cole Riley Scarpe Scarpe Scarpe Cole Riley Cole Kenneth Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Scarpe Kenneth Riley Donne Cole Scarpe Riley Scarpe Donne Kenneth Cole Riley Cole Donne Kenneth
Redazione alfemminile Cole Donne Riley Kenneth Scarpe Donne Cole Scarpe Kenneth Riley Scarpe Riley Cole Donne Kenneth

Cole Riley Donne Kenneth Donne Riley Cole Donne Riley Cole Scarpe Scarpe Kenneth Kenneth Scarpe EgU5w

Mustang Stivaletti 1235 603 Marrone Donna Natur 33 AAPn8qwWU natural Tacco Microburst Skechers Donna Col Scarpe Chiusa Nat Punta Avorio qTR8pOw