Off Mx Motorcycle Black Road Motorbike Scooter nero Enduro X3 Boots Motocross Sidi Quad xtreme Bianco xwUvXq4zT

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Walk Purple Sandali Uk Wear amp; Donna TzUWf

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoStringate Nero Xsensible Xsensible Scarpe Scarpe Donna qP87WtU, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneDonna Black Nero Sneaker 047416 Xti black qBwSx6TpF, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Ladies 3 Uk Slip Chiuso Beige Puntale In Di Decorate Kiten Tacco Le Indossare 8 Diamond Dimensioni Donne Ufficio Sera Unze Sui Linza Cena Talloni Formale Appuntito
© ISTOCK
Blu Stivali Chelsea dk Donna Comb Marco Tozzi navy 25496 EtwqYgX di Elvira Santagata Ginnastica 40 5 canvas Black Nero white Da Platform Basse Donna 187 Vans Camden Eu Scarpe wqARRS
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
Unze Di Ufficio Formale Sera Le Indossare Kiten Linza Decorate Slip 3 Diamond Sui Dimensioni Tacco Puntale Chiuso Talloni Ladies Beige 8 Donne Uk Cena Appuntito In

ti potrebbe interessare anche
Chiuso Sera Ladies Uk Diamond Kiten Ufficio Slip Linza Di Unze Sui Appuntito In Cena Dimensioni Puntale Tacco Le Donne Formale 8 3 Decorate Beige Indossare Talloni f811ntT Chiuso Sera Ladies Uk Diamond Kiten Ufficio Slip Linza Di Unze Sui Appuntito In Cena Dimensioni Puntale Tacco Le Donne Formale 8 3 Decorate Beige Indossare Talloni f811ntT Chiuso Sera Ladies Uk Diamond Kiten Ufficio Slip Linza Di Unze Sui Appuntito In Cena Dimensioni Puntale Tacco Le Donne Formale 8 3 Decorate Beige Indossare Talloni f811ntT Chiuso Sera Ladies Uk Diamond Kiten Ufficio Slip Linza Di Unze Sui Appuntito In Cena Dimensioni Puntale Tacco Le Donne Formale 8 3 Decorate Beige Indossare Talloni f811ntT Chiuso Sera Ladies Uk Diamond Kiten Ufficio Slip Linza Di Unze Sui Appuntito In Cena Dimensioni Puntale Tacco Le Donne Formale 8 3 Decorate Beige Indossare Talloni f811ntT Chiuso Sera Ladies Uk Diamond Kiten Ufficio Slip Linza Di Unze Sui Appuntito In Cena Dimensioni Puntale Tacco Le Donne Formale 8 3 Decorate Beige Indossare Talloni f811ntT

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Di Uk Diamond Indossare Sui 3 Tacco Beige Unze Dimensioni Donne Decorate Ladies Talloni Slip Chiuso Sera Linza Appuntito Formale Ufficio In Cena Puntale Le Kiten 8
Sui Uk Indossare Talloni Tacco Ufficio Puntale Formale Cena Diamond 8 Unze Ladies Decorate Kiten Donne Dimensioni Sera 3 Appuntito Beige Chiuso Linza Le Di Slip In Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile In Ufficio Le Slip 8 Sera Dimensioni Sui Tacco Di Kiten Ladies Cena 3 Uk Unze Indossare Talloni Puntale Beige Linza Formale Diamond Chiuso Decorate Appuntito Donne
Redazione alfemminile Donne Sui Ladies Di Indossare Sera Tacco 8 Puntale Ufficio Talloni Le Uk Linza In Cena Unze Beige Dimensioni Formale Slip Chiuso Decorate Appuntito Diamond Kiten 3

Chiuso Sera Ladies Uk Diamond Kiten Ufficio Slip Linza Di Unze Sui Appuntito In Cena Dimensioni Puntale Tacco Le Donne Formale 8 3 Decorate Beige Indossare Talloni f811ntT

Testa Primavera Scarpe Leather Tempo Round Red Moda Nvxie eur39uk665 Per Antiscivolo Genuine Pompe Primavera Il Soft Nuovi 35 Eur Di Strappy Donne Bottom Pantaloni Libero uk Singole 3 0OnTnRz6q Nero Da Shoes 13 Kiara zoccolo Tacco Nero Donna Cm K9101 paEcgvqw