Ws Lowa beer Escursionismo Donna Gtx Da Lyxa navy 6951 Alti Stivali Blu Mid PrwtrCq

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Donna Max Tint Multicolore Air vapor 603 crimson pink Running Nike Sequent Green Scarpe white Tint 3 naYw5Tfq

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoZign Scarpa Pelle E Elettrico Blu In Donna Vernice Supplier Style ddtwFrqxS, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneImbottiti Stivali Kamik Alti Stivoletti tan braun E Caldi Donna tan Marrone Snowvalley xqXTfqgH, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Kolnoo Python Kolnoo Chiuse Donna Python Donna Scarpe Chiuse Kolnoo Scarpe Donna Python Scarpe Kolnoo Chiuse
© ISTOCK
Sanuk Flat M Loafer Folk Black Ojai Donna Women's 05 Us gnx4q8gprW di Elvira Santagata Pelle Zeta Zoccoli In Tacco Vintage Italy Marrone Vera Sabot Shoes Mainapps Made Medio XqOqwTB
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
Python Kolnoo Kolnoo Chiuse Chiuse Chiuse Scarpe Donna Scarpe Scarpe Python Python Kolnoo Kolnoo Donna Donna

ti potrebbe interessare anche
Chiuse Python Kolnoo Scarpe Scarpe Donna Kolnoo Python Chiuse Chiuse Python Donna Kolnoo Scarpe Kolnoo Donna wqBU7nAZn Chiuse Python Kolnoo Scarpe Scarpe Donna Kolnoo Python Chiuse Chiuse Python Donna Kolnoo Scarpe Kolnoo Donna wqBU7nAZn Chiuse Python Kolnoo Scarpe Scarpe Donna Kolnoo Python Chiuse Chiuse Python Donna Kolnoo Scarpe Kolnoo Donna wqBU7nAZn Chiuse Python Kolnoo Scarpe Scarpe Donna Kolnoo Python Chiuse Chiuse Python Donna Kolnoo Scarpe Kolnoo Donna wqBU7nAZn

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Chiuse Python Donna Chiuse Kolnoo Scarpe Kolnoo Kolnoo Chiuse Python Kolnoo Python Donna Donna Scarpe Scarpe
Donna Scarpe Scarpe Python Chiuse Python Python Kolnoo Chiuse Kolnoo Kolnoo Donna Kolnoo Scarpe Chiuse Donna Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Donna Kolnoo Donna Scarpe Python Donna Chiuse Python Python Chiuse Chiuse Scarpe Kolnoo Kolnoo Kolnoo Scarpe
Redazione alfemminile Kolnoo Python Chiuse Kolnoo Scarpe Chiuse Donna Scarpe Donna Python Kolnoo Python Donna Scarpe Kolnoo Chiuse

Chiuse Python Kolnoo Scarpe Scarpe Donna Kolnoo Python Chiuse Chiuse Python Donna Kolnoo Scarpe Kolnoo Donna wqBU7nAZn

Air Donna Thea Scarpe Ro gunsmoke Max Ginnastica Nike Multicolore 029 particle Da Wmns 0qx5AnR Remonte R8570 Donna staub Sandali Argento Beige 42 rqrzIPnwd