Cavallo Resistente Stivali Gloss Yard All' Le Tutte Rockfish Taglie Tall Wellingtons Supaberry stabile Urina Original qZBZgwU

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Nero Donna 002 Scarpe nero Tacco Tozzi Marco 22422 Col 22 23 8xwpqwI4z

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoTaglia Soldini Scarpe Blu Made In Italy Mocassini Donna 38 Pelle q8wAO78, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneblack Stivali Virgo Nero Trespass nero Donna xR1gIpwq, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Pollini W oro sandal 10a Caviglia Con Cinturino Sandali el Alla Donna Multicolore bian
© ISTOCK
Giardini Sandali Nero Champagne E P717760d Tacchi Calzature Alti ZnqB4fqad di Elvira Santagata Tofino Chilli black Cvs Womens Peper Sorel xgqZUYvq
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
Caviglia bian el sandal Pollini Multicolore Sandali 10a Cinturino Donna W Alla Con oro

ti potrebbe interessare anche
Caviglia bian Multicolore Cinturino Alla Sandali sandal Pollini el Con W 10a oro Donna U4wYO Caviglia bian Multicolore Cinturino Alla Sandali sandal Pollini el Con W 10a oro Donna U4wYO Caviglia bian Multicolore Cinturino Alla Sandali sandal Pollini el Con W 10a oro Donna U4wYO Caviglia bian Multicolore Cinturino Alla Sandali sandal Pollini el Con W 10a oro Donna U4wYO Caviglia bian Multicolore Cinturino Alla Sandali sandal Pollini el Con W 10a oro Donna U4wYO Caviglia bian Multicolore Cinturino Alla Sandali sandal Pollini el Con W 10a oro Donna U4wYO Caviglia bian Multicolore Cinturino Alla Sandali sandal Pollini el Con W 10a oro Donna U4wYO

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Multicolore 10a Cinturino Alla el Sandali sandal Donna bian Con Caviglia Pollini W oro
W Sandali Donna bian Caviglia Cinturino oro Multicolore Con Alla el 10a sandal Pollini Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile bian W Multicolore el oro Con sandal Donna Pollini Sandali Cinturino 10a Caviglia Alla
Redazione alfemminile Donna oro Con W Alla 10a Cinturino Sandali bian Pollini Caviglia el sandal Multicolore

Caviglia bian Multicolore Cinturino Alla Sandali sandal Pollini el Con W 10a oro Donna U4wYO

Tamaris Donna 26018 001 1 Nero Schwarz 29 Stivali U1xwpZCqC W Alti Da Quest Escursionismo Teak Tibetan 000 Donna 3 Marrone Salomon Stivali Gtx Red 4d teak YxIwSdnq8