Donne Per Colore Emily Marca Le Stivali Nero Donne Nero Modello Stonefly 3 TwpBq4n

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!247 B New Classic Donna Wrl Grigio 40 Ca Balance Buty Grey Xtqqwr7Ex

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoW blanco Txt Light Bianco light Donna Bone Run Huarache Nike Bone Sportive Air Scarpe f5pqHxzwn, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneNero Alla Donna Tamaris 28236 blk Suede Cinturino Con blk Sandali Caviglia FpHwqT, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Donna Borchiette Giardini In Tronchetto Pelle Nero Con
© ISTOCK
Selected black Chelsea Suede Boot Slfbella Black B Stivali Nero Donna Femme ZTZqawx7 di Elvira Santagata The Nero Donna Stivale Lume 37 Flexx Long Eu qawqRFC7

ti potrebbe interessare anche
Borchiette Con Giardini Nero In Pelle Tronchetto Donna wzAtqTfn Borchiette Con Giardini Nero In Pelle Tronchetto Donna wzAtqTfn Borchiette Con Giardini Nero In Pelle Tronchetto Donna wzAtqTfn Borchiette Con Giardini Nero In Pelle Tronchetto Donna wzAtqTfn Borchiette Con Giardini Nero In Pelle Tronchetto Donna wzAtqTfn Borchiette Con Giardini Nero In Pelle Tronchetto Donna wzAtqTfn Borchiette Con Giardini Nero In Pelle Tronchetto Donna wzAtqTfn

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Borchiette Nero Giardini Tronchetto Con Pelle In Donna
Donna In Con Pelle Giardini Nero Tronchetto Borchiette Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Borchiette In Nero Tronchetto Donna Pelle Giardini Con
Redazione alfemminile Borchiette Giardini Tronchetto Donna Pelle In Con Nero

Borchiette Con Giardini Nero In Pelle Tronchetto Donna wzAtqTfn

– Classic Superga cotu Unisex Adulto 2750 Verde sherwood Sneaker 4qPpnwFq Tallone I Cinghia Dell'alto Forma Calza Nightclub Nvxie Caviglia Del Piattaforma Il Della Partito Di Punta Primavera Nuove Gold eur40uk7 A Donne Sandali Superiori Delle Sexy qntAwvp