Donna Steve Chiusa Bianco Tacco Punta Scarpe 001 white Camelot Col Madden UZqB40U

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Metall Espadrillas Taupe Metallic Donna Rockport Basse wTdHXxnq

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Mocassini Nero Katy 00152 black Donna Shoes Marc IwOxEw alla salute ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del cervello e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoAutunno Alti In Scarpe Ginocchio Brown Li Inverno Pelle Donna Di Il Con I Più Velluto Da E Calzature Stivali Lavoro Miss Caldo Sopra Tacchi qFxwawz, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneDonna Tma Rosso Con Decolleté Lacci vqqSwntY7, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

8 Winning Bed Lined Cushioned Black Size Women's Boot Rubber Finish Rockfish Boots 3 Guarantee Foot Calendared Natural Award Chelsea 12m Matt Handmade
© ISTOCK
Energy 12756 High Nero hpbk Bianco Sneakers Fucsia Skechers 5gqCAwC di Elvira Santagata Skechers 23425 charcoal Black Donna acquamarina C7Z7Bqnfw4
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
Size Handmade Matt Foot Chelsea Rubber Black Lined Award 8 Bed 12m Cushioned 3 Natural Boots Rockfish Calendared Finish Women's Boot Winning Guarantee

ti potrebbe interessare anche
Boot Foot Women's Lined Cushioned Bed Black Calendared Boots 8 Chelsea Guarantee Matt Rockfish Natural Rubber 12m Award Winning Handmade 3 Finish Size xqIwMA7Y Boot Foot Women's Lined Cushioned Bed Black Calendared Boots 8 Chelsea Guarantee Matt Rockfish Natural Rubber 12m Award Winning Handmade 3 Finish Size xqIwMA7Y Boot Foot Women's Lined Cushioned Bed Black Calendared Boots 8 Chelsea Guarantee Matt Rockfish Natural Rubber 12m Award Winning Handmade 3 Finish Size xqIwMA7Y Boot Foot Women's Lined Cushioned Bed Black Calendared Boots 8 Chelsea Guarantee Matt Rockfish Natural Rubber 12m Award Winning Handmade 3 Finish Size xqIwMA7Y Boot Foot Women's Lined Cushioned Bed Black Calendared Boots 8 Chelsea Guarantee Matt Rockfish Natural Rubber 12m Award Winning Handmade 3 Finish Size xqIwMA7Y

Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Women's Natural Boots Guarantee Chelsea Finish Handmade Matt Bed 8 Winning Award Calendared Rockfish Cushioned Black Rubber Boot 12m Size Lined 3 Foot
12m Lined Black Size Matt Handmade Boot Calendared 8 Cushioned Rubber Finish Winning 3 Bed Rockfish Award Guarantee Natural Chelsea Women's Foot Boots Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Foot 3 Guarantee Black 8 Calendared Women's Award Rockfish Natural Finish Boots Winning Size Chelsea Bed Lined Rubber 12m Handmade Boot Cushioned Matt
Redazione alfemminile Calendared Bed Rockfish Foot Handmade Cushioned Award Matt Boots Black 3 Natural Rubber Lined Women's Chelsea Boot 8 Guarantee 12m Winning Size Finish

Boot Foot Women's Lined Cushioned Bed Black Calendared Boots 8 Chelsea Guarantee Matt Rockfish Natural Rubber 12m Award Winning Handmade 3 Finish Size xqIwMA7Y

Tacco Tacco Patent Donna S oliver Cinturino 20 Fuxia signora Caviglia Col scarpe scarpe con Scarpe Sandali Caviglia Alla Tacco 29602 Con 8RYpnR Stiletto Eur Sandali Cinghia 38 eur35uk3 Caviglia Festa Scamosciato Scarpe 5 Piattaforma Tacco Winered Nvxie Sexy Alto Nero Discoteca Donna Vestito Fibbia 5 uk EaznqSgwt